 Кожна людина, яка має надлишкову вагу, намагається шукати дієвий метод, який допоможе скинути зайві кілограми. Одним з таких варіантів схуднення є смугаста диета.Это метод боротьби з жировими відкладеннями дуже сподобається тим людям, хто любить кефір, тому що протягом всього дня доведеться пити цей напій у великих объемах.Принцип смугастої дієти полягає в тому, що на протязі всього дня раціон харчування складається з одного кефіру, притому його жирність не повинна перевищувати одного відсотка. Але на наступний день ви можете робити все, що душі завгодно. Потім знову буде кефірний день, потім знову день на всіх продуктах. Оптимальний обсяг кефіру, який ви повинні випити протягом дня складає 1,5 літра. Все це кількість потрібно поділити на шість прийомів. В період такого розвантажувального дня можна з'їсти 1 або 2 яблука несолодких сортів. Також дозволяється випити знежирений биокефир.Одним з важливих моментів смугастої дієти є те, що такий метод схуднення можна дотримуватися протягом тривалого часу, так як він не дуже важкий і обтяжливий для организма.Запомните, що кефір володіє великою кількістю лікувальних свойств.Важным фактом є те, що вага при такому методі йде порівняно повільно. Але це набагато краще для організму, адже дотримуючись дієти людина не відчуває ніяких серйозних стресів. А будь-яка стресова ситуація при строгих дієтах призводить до серйозних проблем, які зачіпають шлунково-кишковий апарат, ендокринну систему і шкірні покровы.При такому вигляді дієти від вас не вимагається дотримання якихось суворих правил. Позитивний результат в обов'язковому порядку буде знайдений навіть тоді, коли на це ви витратите трохи більше часу, ніж обычно.После дотримання смугастої дієти вага буде повертатися набагато повільніше. Методика схуднення, яка ґрунтується на чергуванні харчування, вважається сбалансированной.Основную роль в цьому питанні відіграє, звичайно ж, сам кефір. Він являє собою чудовий кисломолочний продукт, який містить у своєму складі величезна кількість мікроелементів, вітамінів, різних поживних речовин. Лікарі-дієтологи не рекомендують під час смугастої дієти вживати смажені, копчені, борошняні продукты.Огромнейшим плюсом смугастої дієти є той факт, що вона веде боротьбу із зайвими кілограмами і допомагає вам очистити організм від шлаків.
|
