Офігенна дієта

У першу чергу необхідно відзначити, що у офигенной дієти існує маса шанувальників в соціальних мережах, а зокрема помічені численні групи тих, що худнуть людей, що дотримуються її вимоги, об'єднані в фан-клуби. За деякою існуючою легендою, ті особи, хто міг успішно завершити правила дотримання офигенной дієти, позбавилися від 6-7 кілограмів надлишкової веса.Хотя фахівці-дієтологи попереджають, що така система схуднення є екстреної мірою, яка допустима до застосування в разі гострої необхідності позбавлення від зайвої ваги, приуроченої до якогось відповідального заходу або празднеству.Для використання в цілях оздоровлення організму така дієта не може бути применима.Продолжительность офигенной дієти складає всього 14 днів. Протягом цього часу людям, котрі худнуть необхідно, як можна далі перебувати від своєї кухні, організацій та закладів масового харчування, таких як ресторани, кафе, піцерії, столові. Позитивного настрою і радості життя умови дотримання офигенной дієти Вам не додадуть, але в той же час, такий варіант схуднення надасть Вам послугу в перевірці міцності сили волі і наполегливості.

Приблизний раціон харчування офигенной дієти

Тиждень перша
ПонедельникНа протягом всього дня дієти дозволяється вживати тільки свіжоприготований несолодкий зелений чай без будь-яких обмежень у його вживанні. У чашку з чаєм можна додавати часточку лимона, але не в жодному разі цукор і натуральний мед.ВторникНа протягом усього дня слід випити чотири склянки нежирного кефіру або натурального йогурту без фруктових добавок.СредаНа протягом всього дня дозволяється пити тільки мінеральну негазовану воду в кількості не більше півтора литров.ЧетвергНа протягом всього дня необхідно вживати одне зелене яблуко і мінеральну негазовану воду в необмеженій количестве.ПятницаНа протягом всього дня - п'ять склянок нежирного молока.СубботаНа протягом всього дня дієти дозволяється вживати тільки свіжоприготований несолодкий зелений чай без будь-яких обмежень у його вживанні. У чашку з чаєм можна додавати часточку лимона, але, ні в якому разі цукор і натуральний мед.ВоскресеньеНа протягом усього дня слід випити п'ять склянок нежирного молока.
Тиждень друга
ПонедельникНа протягом всього дня дозволено до вживання два-три яблука кислих сортів, їх можна їсти в свіжому вигляді або запекти в духовій шафі або мікрохвильовій печі, рясно посипавши корицей.ВторникНа протягом всього дня дієти слід випити один літр нежирного кефіру або йогурту без фруктових добавок.СредаНа протягом всього дня дозволяється до вживання тільки два свіжих огірка середнього розміру або салат на їх основі без додавання соли.ЧетвергНа протягом всього дня дієти дозволяється вживати тільки свіжоприготований несолодкий зелений чай без будь-яких обмежень у його вживанні. У чашку з чаєм можна додавати часточку лимона, але, ні в якому разі цукор і натуральний мед.ПятницаНа протягом усього дня слід випити один літр нежирного молока.СубботаНа протягом всього дня дозволено до вживання два-три яблука кислих сортів, наприклад, сорт «Гренні Сміт» їх можна їсти в свіжому вигляді або запекти в духовій шафі або мікрохвильовій печі, рясно посипавши корицей.ВоскресеньеНа протягом останнього дня офигенной дієти дозволяється пити тільки мінеральну негазовану воду в необмеженій кількості.

В умовах дотримання офигенной дієти передбачений і правильний вихід з неї

Так як після досить тривалого періоду голодування у вас можуть бути деякі проблеми з правильним переварюванням твердої їжі, слід вибрати для подальшого використання таку систему харчування, в якій передбачено наявність великої кількості «рідких» днів, поки Ваш шлунок зможе звикнути і пристосуватися до вживання нової їжі. На думку досвідчених дієтологів настійно рекомендовано використовувати офигенную дієту тільки в умовах стаціонару під суворим медичним контролем стану Вашого здоровья.Офигенная дієта хоча і показує високі отримані результати схуднення, але при її використанні виникає критична нестача калорій, яка здатна викликати занепокоєння і нервовий стресс.Возникающий дефіцит поживних речовин змусить організм повністю спустошити гликогеновое депо організму. В медичних стаціонарах і клініках таким раціоном харчування в основному лікують людей, що мають велику ступінь ожиріння. Але при цьому таким пацієнтам додатково внутрішньовенно вводять вітамінні препарати і стежать за тим, щоб у них повністю відсутня будь-яка фізична навантаження. Тому, якщо ви спробуєте використовувати офигенную дієту і при цьому одночасно займатися навчанням, спортом або роботою, то результати можуть бути не такими радісними від скидання зайвих кілограмів. У Вас можуть виникати нервові зриви, непритомність, запаморочення, нудота, а в подальшому і такі небезпечні для організму людини шлунково-кишкові захворювання як гастрити і коліти.

Категория: Дієти

| Теги: дня, протягом

Всього коментарів: 0


Ім`я *:
Email *:

Код *: