Дієта «П'ять веселих плавлених сирків»
 Досить популярна серед тих, що худнуть-дієта під оригінальною назвою "П'ять веселих плавлених сирків», має тривалість всього п'ять днів. Раціон харчування такої дієти складається з дуже простих і доступних для всіх продуктов.Свое цікаве назву ця дієта отримала завдяки присутності в її раціоні харчування плавлених сирків і білого сухого вина.Правила і рекомендації дієти "П'ять веселих плавлених сирків»: - обов'язкова наявність чотирьох прийомів їжі, що чергуються через кожні дві години, тобто: 9-00, 11-00, 13-00 тощо);
- після чотирьох годин після останнього прийому їжі (вечері) слід випивати один келих хорошого білого вина.
Обов'язковий склад продуктів, включених в раціон харчування дієти "П'ять веселих плавлених сирків": - п'ять плавлених сирків по 100 г кожен;
- п'ять великих помідорів;
- п'ять варених яєць;
- п'ять яблук великого розміру;
- п'ять огірків або солодких перців;
- 700 мл хорошого сухого білого вина і 700 грамів знежиреного кефіру;
- один кілограм знежиреного сиру;
- кріп, петрушка.
Приблизний варіант меню дієти "П'ять веселих плавлених сирків»Перший сніданок: - одна чашка зеленого або трав'яного чаю або натуральної кави без додавання цукру;
- один плавлений сирок.
Другий сніданок: - один великий помідор, одне варене яйце, кріп, петрушка.
Обід:Полуденок: - 200 грамів знежиреного сиру;
- один огірок, кріп, петрушка.
Вечеря: - один стакан знежиреного кефіру.
Перед нічним сном: - один келих сухого білого вина.
Результати дотримання дієти "П'ять веселих плавлених сирків» за умови правильного виконання усіх її вимог і умов, незабаром порадують вас відмінними результатами, а саме, втратою п'яти кілограмів зайвої ваги.
|
| Категория: Дієти
|
