 Назва дієти - дієта гейш - дуже загадкове і екзотичне. Перед очима постає образ привабливої дівчини з ідеальною фігурою. Дійсно дієта гейш так ефективна?Основу раціону харчування дієти гейш становить бурий рис. Це дуже цінний продукт, так як в його склад входять вітаміни груп В, Е, мікроелементи магній, фосфор, калій, цинк. Бурий рис багатий клітковиною і корисними речовинами. Цей продукт надовго вгамовує почуття голоду. Дієта гейш сприяє очищенню організму від токсинів і зайвої рідини, а також знижує зайвий вес.К дієті гейш необхідно правильно підготуватися. Меню дієти гейш низькокалорійне, тому потрібно перед дієтою зменшити свій раціон харчування. Різко це робити не слід, так як для організму це стресова ситуація. Протягом дня, перед дієтою гейш, рекомендується харчуватися супами з овочів, овочевими салатами з заправкою з соку лимона і масла рослинного. Можна включити в меню пісну кашу з бурого риса.Обязательно необхідно обмежити вживання солі і цукру, а кількість випивається рідини збільшити. Протягом дня необхідно випивати не менше двох літрів жидкости.Этот раціон харчування необхідно використовувати й після завершення дієти гейш.Диета гейш триває протягом п'яти днів. Ваша маса тіла зменшиться від чотирьох до семи кілограмів. Через місяць можна знову повторити дієту гейш.Раціон харчування дієти гейшНа сніданок: заварити зелений чай з додаванням знежиреного молока у співвідношенні 1:1. Кількість - 500мл.На обід: приготувати порцію бурого рису і в теплому вигляді нежирне молоко. Кількість - 250 мл.На вечеря: рекомендується рис бурий з чаєм зеленим, в який додано знежирене молоко в співвідношенні 1:1. Кількість - 250 мл.Кроме чаю можна протягом дня випивати столову воду або мінеральну негазированную.Диета гейш відноситься до групи дієт, які очищають організм від шлаків і токсинів. Після її закінчення ваша працездатність збільшиться, нервова система заспокоїться, і тіло придбає колишню легкість. Але не можна перевищувати строки дієти гейш, так як це негативно відіб'ється на вашому здоров'ї. Дієта гейш рекомендується повністю здоровим людям, тому перед початком дієти необхідно проконсультуватися з лікарем - дієтологом.
|
