| Головна » Статті » Лікування |
Спати, як немовля!
 На жаль, найчастіше це вираз не підходить для характеристики сну самих немовлят. Частіше доводиться чути, що мама-тато-бабуся ніч безперервно не могли заколисати рыдающее дитя. Як "приспати" дитятку, зробити сон малюка спокійним і солодким?В обіймах Морфея чи Варто нагадувати, що сон є найважливішим чинником гармонійного росту і розвитку дитини? Якщо малюк не висипається, страждає його нервова система, настрій, а значить, і атмосфера у всьому будинку, і навіть імунітет незміцнілого організму. Як правило, в перші дні життя немовля спить мало не цілодобово, в середньому близько 18 годин на добу. Для чого потрібні такі тривалі засыпы? Вчені з'ясували, що 90% гормону соматропина, що відповідає за нормальний фізичний розвиток людини, викидається в кров саме в обіймах Морфея. А адже перший рік життя малюка - період особливого інтенсивного розвитку: зростання новонародженого в середньому збільшується у півтора, а вага - в три рази. Але що робити, якщо відхід до нічного сну став проблемою для всієї родини? Чому дитина плаче і не бажає засипати вечорами? Сонний ритуал Основною причиною поганого засипання і неспокійного сну здорової дитини є несформований режим сну. Сомнологи, педіатри та бабусі в один голос заявляють - щоб дитина добре спала вночі, потрібно жити за розпорядком дня. Тоді і налаштувати малюка на сон буде суцільним задоволенням. Як це грамотно зробити, розберемо по порядку. Перехід від активного дня до спокійної ночі майже завжди полегшує купання. Основний сигнал, який повинен запам'ятати організм малюка, - це те, що після ванної пора баюшки. Купатися рекомендується заспокоюють нервову систему малюка травках. Легкий масаж, який мама цілком здатна зробити сама, без фахівця з масажу, теж налаштує дитини на мирне засинання. Промокнувши шкіру малюка після ванночки, ласкаво намастили його дитячим кремом або маслом плавними і погладжують, от і вся премудрість. Починайте з личка, потім спустіться до животика - його рекомендується гладити за годинниковою стрілкою (найкраща профілактика кольок, які часто заважають спати немовлятам!). Потім погладьте ніжки і ручки і завершіть масаж погладжуванням спинки. Тепер ваш малюк готовий до одягання підгузника і сорочечки (піжамки) на ніч. Залишилося тільки прикласти його до грудей і заспівати колискову. Що може бути солодше для новонародженого, ніж засинання у маминих тити? Грудне молоко дарує малюкові не тільки відчуття ситості, але і відчуття безпеки і комфорту. А колискову краще співати одну і ту ж, тоді і ставши постарше, ваше чадо буде сприймати цю пісеньку як сигнал до сну. старшій Дитині допоможе заснути читання казки. Спокійний, лагідний голос коханої мами створить атмосферу турботи і затишку, заспокоїть навіть самого спритного постреленка! Втім, цей обов'язок може взяти на себе і тато. У багатьох сім'ях успішно практикується засипання малюка з улюбленою іграшкою в обнімку. Спробуйте включити цю хитрість у ваш сонний ритуал. Можливо, ведмедик або лялька, яка відправиться в ліжечко з крихіткою, дозволить полегшити йому розставання з мамою. Не обов'язково дотримуватися саме таку послідовність «сонної церемонії». Ви можете змінювати процедури місцями у відповідності з тим, як зручніше вам і вашій дитині, або придумати щось своє. Одна моя знайома практикувала поступове виключення світла в будинку - спочатку гасився верхнє світло, потім йшли спати" бра і, нарешті, "засипав" нічник. А в іншій родині малюк з перших днів слухав на ніч тихо включену музику Вівальді і звик під неї засипати. Запам'ятайте, головне - це дотримуватися певного сонного ритуалу постійно, тоді відхід до сну буде приємним, а сновидіння вашого малюка солодкими! І, зрозуміло, ніяких активних ігор старших дітей, гостей допізна, гучної музики, бойовиків по телевізору в кімнаті, де спить малюк, бути не повинно! Спокійної вам ночі! Ольга Буніна | |
| Категория: Лікування
|
|
| Всього коментарів: 0 | |