| Головна » Статті » Дієти |
6 продуктів, які допомагають схуднути
| Більшість сучасних людей зазвичай мріє багато і смачно їсти, але при цьому не поправлятися. Чи можливо таке? Деякі вважають, що "так". Потрібно тільки ретельно обирати, що їсти або доповнювати свій раціон. Продукти, які допомагають схуднути Існує цілий ряд продуктів, які допомагають схуднути. Ось лише деякі з них: 1. Вода При вживанні недостатньої кількості води всі внутрішні процеси в організмі сповільнюються. Це призводить до зниження рівня глюкози в крові. З'являється слабкість, запаморочення і постійне почуття голоду, від якого ми зазвичай позбавляємося за допомогою солодкої, висококалорійної їжі. Тому для зниження ваги і рекомендується дотримуватися правильного питного режиму. 2. Зелений чай Зелений чай прискорює процеси обміну речовин. Якщо зелений чай споживається регулярно, то він може допомогти спалити додатково 80 ккал. Через рік - приблизно 4 кілограми. 3. Нежирні молочні продукти і продукти багаті білком Кальцій, що потрапляє в організм разом з нежирними молочними продуктами, допомагає організму виробляти гормон кальдитриол. Він, у свою чергу, змушує клітини спалювати більше жиру. Білки необхідні для утворення м'язової маси. А чим більше у вас м'язів, тим більше жирів ви спалюєте - навіть якщо просто відпочиваєте. 4. Гостра їжа Збільшуючи швидкість биття серця, гостра їжа прискорює обмін речовин і змушує тебе потіти. Правда, смажена курка або гострі чіпси з паприкою навряд чи допоможуть тобі схуднути. 5. Кориця Кориця допомагає організму засвоювати цукор більш ефективно і зменшує рівень цукру в крові, тим самим знижуючи можливість появи нових жирових відкладень. 6. Грейпфрут Знижує рівень інсуліну в крові, чому пропадає бажання перекусити. | |
| Категория: Дієти
|
|
| Всього коментарів: 0 | |