У чому полягає пшоняна дієта?

Існує величезна кількість дієт, основою раціону яких є різноманітні крупи. Пшоняна дієта вважається однією з найбільш корисних. Пшоно містить рослинні жири, повільно засвоювані вуглеводи, амінокислоти, вітаміни групи В, фтор, залізо, магній, марганець, калій, мідь і кремній. Любителям цієї корисної кашки не загрожують ранні зморшки і передчасне старіння. Медики рекомендують регулярно ласувати пшоняною кашею хворим страждаючим ожирінням, хворобами печінки і ШКТ, цукровий діабет, атеросклероз.
Для бажаючих схуднути буде корисна дієта на пшонці. Протягом 7 днів будемо харчуватися пшоном, приготованим на воді без цукру і масла. Крім пшоняної каші можна їсти низькокалорійні продукти.
Меню:
На сніданок їмо банан або йогурт.
На обід – салат із сирих овочів і тарілочку низькокалорійний щів.
На полуденок ласуємо апельсинчиком або яблуком.
Вечеряємо кефіром, дієтичним йогуртом або ряжанкою.
Крім всіх перерахованих вище продуктів, кожен день будемо їсти різні страви з пшона по три порції в день.
Додатково приймаємо хороший вітамінний комплекс. Протипоказання для застосування пшоняної дієти – проблеми зі щитовидною залозою.

Категория: Здоров'я і краса

| Теги: дієта

Всього коментарів: 0


Ім`я *:
Email *:

Код *: