| Головна » Статті » Здоров'я і краса |
У чому полягає малинова дієта?
 Любите солодку і соковиту малину? Тоді спеціально для вас – триденна дієта на цієї смачної ягоди. За три дні можна схуднути приблизно на два кілограми. Здається, що пара кілограмів – це зовсім небагато, проте, дотримання малиновою дієти не зажадає від вас особливих зусиль.Перший день На сніданок випити 200 мл ряжанки або з'їжте 100 грамів сиру + 100 грамів малини. На ленч полакомьтесь150 грамами киселя з малини і молока. На обід приготуйте 200 грамів вареної курки з соусом з стиглої малини. На вечерю випийте коктейльчик з молока і 100 г малини. Другий день Поснідайте 100 грамами свіжої малини і 200 мл кефіру або йогурту. На ленч з'їжте 200 грамів малинки з парою ч. ложок меду. Пообідайте огірочком, помидорчиком і 150 грамів вареної рибки. Повечеряйте 200 грамами малини, посипаній ст. ложкою кешью або фундук. Третій день Поснідайте 100 грамами малинки + 200 мл кислого молока або кефіру. На ленч з'їжте перетерту суміш з 200 г малини і 50 грамів горіхів(волоських). Пообідайте салатом з моркви і капустки, политими 2 ч. л. оливки. масла – 150 грамів + 50 грамів телятини. Повечеряйте парочкою печених яблук з соусом з малини і изюмчиком. | |
| Категория: Здоров'я і краса
|
|
| Всього коментарів: 0 | |