Що таке Смузі-дієта?

Що таке смузі? Це густий коктейльчик з соку, фруктів, овочів, морозива або молока. У смузі додають пластівці, мюслі, насіння. Виходить смачний, корисний і ніжний на смак коктейль, який містить мало калорій, але при цьому вельми поживний.
Для приготування смузі можна використовувати практично будь-які фрукти або овочі, які є у вас під рукою. Буквально за п'ять хвилин можна порізати фрукти і, включивши блендер, збити їх разом з соком або дієтичним молоком.
Якщо ви вирішите влаштувати розвантаження на смузі, пийте корисні і смачні коктейлі три - п'ять разів на день. Самостійно приготувавши смузі, ви будете впевнені в екологічній безпеці та корисності використаних продуктів. При цьому не доведеться багато часу проводити на кухні.
Не обов'язково влаштовувати собі семиденний смузі –дієту. Для того, щоб трохи розвантажити організм, можна щотижня проводити один розвантажувальний день на смузі.
не Рекомендується випивати смузі залпом, а їсти повільно, маленькою ложечкою. Так ви швидше відчуєте себе ситою і отримаєте від смачного напою максимальне задоволення.
Якщо вам важко витримати цілий день на одних коктейлях, замініть смузі тільки два прийоми їжі. Наприклад, випийте коктейль на сніданок і вечерю, а на обід з'їжте який-небудь не дуже жирне блюдо.
Для смузі відмінно підходять корисні продукти, які ми зазвичай забуваємо включати в свій раціон. Запасіться пшеничними паростками, шпинатом, селерою, лляними насінням. Підберіть підходящу для вас комбінацію цих продуктів з вашим улюбленим овочевим соком і насолоджуйтеся не тільки смачним, але і корисним коктейлем.

Категория: Здоров'я і краса

| Теги: смузі, день

Всього коментарів: 0


Ім`я *:
Email *:

Код *: