Що таке швидка дієта?

Пропоную вам спробувати дієту під назвою швидка.
1 день
На сніданок з'їжте яблуко і випийте чай або кава (несолодкі і без молока).
На обід з'їжте помідор, яйце, апельсинчик або яблуко.
На вечерю з'їжте яйце, салат з капусти і випийте чашку чаю.
2 день
На сніданок: помідор, яйце, чорний кава або чай.
На обід відваріть сто грамів яловичини, зробіть салат з капусти. Запийте обід стаканчиком виноградного соку.
На вечерю з'їжте кілька яблук.
3 день
На сніданок подайте помідор або огірок, яйце + чашка кави або чаю.
На обід підсмажте котлету на сухій сковорідці. На гарнір – квашена капуста. Запийте склянкою яблучного соку.
На вечерю випийте склянку дієтичного кефіру.
4 день
На сніданок: сто грамів сиру +кава (чай).
На обід відваріть пісну рибу, зробіть капустяний салатик + склянку морквяного соку.
На вечерю з'їжте два яблука.
5 день
На сніданок з'їжте яйце, салат з капусти +чай.
На обід відваріть сто грамів яловичини + огірок + помідор і склянку яблучного соку.
На вечерю випийте знежирений кефір (один стакан).
6 день
На сніданок: сто грамів сиру +кава або чай.
На обід відваріть сто грамів нежирної риби +квашена капуста і склянку морквяного соку.
На вечерю з'їжте два яблука.
Сьомий день
На сніданок: плавлений сорок + яблуко і чай чи кава.
На обід приготуйте овочевий супчик +шматочок вареної курочки і чай.
На вечерю випийте склянку знежиреного кефіру.

Категория: Здоров'я і краса

| Теги: сніданок, обід

Всього коментарів: 0