Головна » Статті » Здоров'я і краса |
Що таке швидка дієта?
Пропоную вам спробувати дієту під назвою швидка. 1 день На сніданок з'їжте яблуко і випийте чай або кава (несолодкі і без молока). На обід з'їжте помідор, яйце, апельсинчик або яблуко. На вечерю з'їжте яйце, салат з капусти і випийте чашку чаю. 2 день На сніданок: помідор, яйце, чорний кава або чай. На обід відваріть сто грамів яловичини, зробіть салат з капусти. Запийте обід стаканчиком виноградного соку. На вечерю з'їжте кілька яблук. 3 день На сніданок подайте помідор або огірок, яйце + чашка кави або чаю. На обід підсмажте котлету на сухій сковорідці. На гарнір – квашена капуста. Запийте склянкою яблучного соку. На вечерю випийте склянку дієтичного кефіру. 4 день На сніданок: сто грамів сиру +кава (чай). На обід відваріть пісну рибу, зробіть капустяний салатик + склянку морквяного соку. На вечерю з'їжте два яблука. 5 день На сніданок з'їжте яйце, салат з капусти +чай. На обід відваріть сто грамів яловичини + огірок + помідор і склянку яблучного соку. На вечерю випийте знежирений кефір (один стакан). 6 день На сніданок: сто грамів сиру +кава або чай. На обід відваріть сто грамів нежирної риби +квашена капуста і склянку морквяного соку. На вечерю з'їжте два яблука. Сьомий день На сніданок: плавлений сорок + яблуко і чай чи кава. На обід приготуйте овочевий супчик +шматочок вареної курочки і чай. На вечерю випийте склянку знежиреного кефіру. | |
Категория: Здоров'я і краса
|
|
Всього коментарів: 0 | |