| Головна » Статті » Спосіб життя |
Яке взуття корисна, а яка - ні?
 Головні болі, горезвісна вегетосудинна дистонія, порушення обміну речовин часто бувають наслідками порушення постави, бездоганністю якої мало хто з нас може похвалитися. На поставу, в свою чергу, впливає безліч повсякденних дрібниць. Одна з них - взуття.Розповідає наш експерт - лікар-остеопат Борис Протасов. В моді зручність «Платформа», широкий каблук або повна його відсутність? Лікарі впевнені: будь-які крайнощі у взутті підсилюють стреси, які переживає хребет. А взуття на високому каблуці додає хребту найбільше проблем. Помиляються ті, хто вирішив, що каблук взутті не потрібен взагалі. Навпаки, маленький каблучок - не вище 2-3 см - здатний тримати в тонусі звід стопи. Все, що вище, - найкоротший шлях до артриту та артрозу. Особливо якщо при цьому пальці ніг будуть стиснуті знаменитими «човниками». Ще одна можлива розплата за вірність цьому фасону взуття - порушення кровообігу. До речі, проблеми з кровообігом ризикують отримати і ті, хто звик до туфель і черевиків з гострими носами. Пальці ніг постійно тримаються в небезпечній близькості, а форма стопи змінюється. Врослі нігті - самий яскравий результат носіння гостроносий взуття. Висновок: у будь взуття стопі має бути елементарно комфортно. Геть синтетику! У спорі між синтетичними та натуральними матеріалами відповідь відомий давно: краще шкіра, причому м'яка. Синтетика негативно впливає не тільки на шкіру ніг, але і на стан того ж кровообігу. Значить, непомітно страждає і опорно-руховий апарат в цілому. Що ж до жорсткої взуття, то з одного боку - вона більш довговічна, а з іншого - все-таки малоудобна і небезпечна: нога в ній буде частіше отримувати потертості і мікротравми. Влітку жорстку взуття краще виключити взагалі. Шльопанці Багато городян у спеку сьогодні перелазять в шльопанці, і даремно! У них стопа не тримає форму і «розвалюється», а її звід «гуляє». Довго ходити в такому взутті небезпечно. Її «курортна» суть - дійти від лежака до моря. А постійне ходіння в шльопанцях призводить до плоскостопості. Туфлі на підборах без задника По суті це ті ж шльопанці. Їх «родоначальники» - турецькі домашні, «салонні» туфлі. У цьому сезоні жінки від них навряд чи відмовляться. А шкода! Взуття ця дуже небезпечна. Головні мінуси конструкції - відсутність задника і одночасно каблук. У будь-який момент відчуває себе вільно нога може появитися. Діапазон наслідків - від розтягнення зв'язок до перелому. Ще нюанс: виходить, несе таку туфлю жінка лише на пальцях, від чого псується хода. Нога звикає постійно «наглядати» за взуттям і... «волочитися». Літні ботильйони Якщо у цих босоніжок «з чоботом» немає високого каблука, вони зручні і більш-менш безпечні. Єдиний недолік можливий у надто високих моделей - нога виявляється занадто «закутаний» пасками і лямками. Балетки У ортопедів і остеопатії до цих плоским туфлям з м'якою підошвою зазвичай претензій немає, якщо вони мають невеликий каблук. Якщо ж його немає, то не варто робити з балеток «єдину» пару взуття. Ходити без каблука в місті - підвищувати ризик плоскостопості. Кросівки і кеди це взуття теж не варто одягати щодня. В кросівках і кедах з-за штучної підошви теплообмін утруднений. По-хорошому їх треба одягати на товстий махровий носок. Адже якщо нога хоч трохи спітніла, а на вас носок синтетичний, поту діватися нікуди. Вибираючи між кедами і кросівками, віддайте перевагу останнім. Кросівки зроблені за формою ноги. А кеди - шматок гуми з м'яким верхом. Ніякої підтримки ноги немає. Мокасини Їх появи світ зобов'язаний північноамериканським індіанцям. Спочатку цей зшитий шкіряний панчоха захищав ходка від трави і колючок, але анітрохи - від нерівностей дороги. М'язи стопи в такій взуття постійно тренувалися, і плоскостопість було майже неможливо. В сучасних мокасинах все-таки корисний маленький каблучок - з тієї ж причини: стопі важливо контактувати з дорогою. Домашні тапочки В ідеалі - це м'яка шкіряна взуття з невеликим каблучком. Хоча у нас незнищенна любов до повстяно-гумовим виробам. А шкода! Адже тапочки ми не стираємо. Але який багатий мікросвіт там живе, покажуть тільки спеціальні дослідження. | |
| Категория: Спосіб життя
|
|
| Всього коментарів: 0 | |