| Головна » Статті » Здоров'я і краса |
Що таке дієта «Світлофор»?
| Досить популярна дієта. Передбачається, що потрібно вживати продукти в певному порядку залежно від їх кольору. Розробники дієти запевняють, що таким чином вдасться схуднути без особливих проблем. На жаль, їжу не можна приправляти сіллю або цукром. Тимчасово доведеться забути про продукти іншого кольору: інжирі, баклажанчиках, гречки і т. п. Сідаємо за стіл і починаємо ласувати продуктами жовтого кольору: жовтий перцем, бананами, омлетиком, цитрусовими, дынькой, хурмою та ін. Що дивно, жовтими вважаються борошняні вироби і картопля. На друге ласуємо продуктами зеленого кольору: зеленню, огірочками, капустою, зеленими яблуками, аґрусом, ківі, виноградом і т. д. Через десять хвилин можна їсти продукти червоного кольору: малину, полуницю, кавун, вишня, червону смородину, лосося, лобстери, креветки, помідори і буряк. Пити потрібно як можна більше, близько пари літрів чистої водички або негазованої хв. води, дозволяється побалувати себе кавою або чаєм, зрозуміло, без цукру. З фруктів і овочів можна робити соки. найголовніше – не порушуйте послідовність кольорів. Через 7-десять днів дієту припиняємо. Дієту «Світлофор» можна і потрібно поєднувати з активними заняттями спортом. | |
| Категория: Здоров'я і краса
|
|
| Всього коментарів: 0 | |