| Головна » Статті » Здоров'я і краса |
Який фрукт найсолодший?
 Найбільший вміст цукру в фініках – у стиглих плодах цього екзотичного фрукта може перебувати до 80 % цукру. Фініки багаті вітамінами, мінералами, вони містять фруктозу і глюкозу, але при цьому низькокалорійні. У багатьох країнах финикам приписують дивовижні властивості подовжують життя і зміцнюють здоров'я. Існують легенди, згідно з якими фініки не раз рятували життя і воїну і його коня, надаючи сили у важких походах, а китайські довгожителі запевняють що значну частину їх раціону харчування складають фініки. Як би там не було, але дієтологи всього світу вважають фініки дуже корисним продуктом і рекомендують обов'язково вживати їх в їжу, по можливості замінюючи фініками інші солодощі. Завдяки чудовому смаку і поживним властивостям фініки входять в число самих корисних і популярних продуктів, особливо на Сході. У плодах фініків містяться незамінні амінокислоти, багато заліза, фосфору, мінеральних солей, протеїну, вітамінів групи А і В. Всього десять фініків забезпечать добову потребу організму в магнії, сірки та міді, в половині норми заліза, чверті норми кальцію. Фініки корисні і дорослим, і дітям, вагітним і годуючим жінкам. Однак при всій корисності у фініків є і протипоказання. При цукровому діабеті, ожирінні, захворюваннях шлунково-кишкового тракту фініки вживати не рекомендується. | |
| Категория: Здоров'я і краса
|
|
| Всього коментарів: 0 | |