| Головна » Статті » Здоров'я і краса |
Які вітаміни потрібні для наших волосся?
 Нестача вітамінів – основна причина випадання волосся, слабкого зростання, втрати блиску і красивого зовнішнього вигляду. Звичайно, більшість вітамінів ми отримуємо з їжею, але іноді корисні та експрес-методи, такі як живильні маски для волосся з вітамінами. Вітаміни групи В відповідають за ріст волосся, і нестача їх в організмі загрожує не тільки проблемами зі здоров'ям, але і втратою значної частини шевелюри. Якщо помічено що волосся випадає пучками, не чекайте посилення проблеми, робіть маски з вітамінами групи В, а включіть в щоденний раціон продукти, багаті цим вітаміном. Це насамперед морква, бобові, цвітна капуста, яйця, горіхи, висівки. Вплив на ріст волосся впливає і вітамін Е, що відповідає за насичення крові киснем і роботу імунної системи. Тому якщо ви хочете мати здорове волосся, подбайте про достатню кількість цього вітаміну у вашому раціоні харчування. Запобігти втраті волосся і вітаміни С, А, білки, мікроелементи – всі ці корисні компоненти підтримують роботу капілярів, підвищують опірність організму інфекціям. Для росту волосся потрібні магній і кремній, для блиску і сили волосся необхідні сірка й цинк, насичений колір і еластичність волоссю надають фосфор і селен. | |
| Категория: Здоров'я і краса
|
|
| Всього коментарів: 0 | |