Головна » Статті » Здоров'я і краса

Які продукти допомагають пережити стрес?
Кожен з нас по різному реагує на неприємності, пов'язані з роботою і побутовими проблемами. Пережити стрес допоможуть правильні продукти.
Дуже корисно при стресах налягати на червоні фрукти. Це яблука, грейпфрути, калина і т. д. Червоне речовина, яка міститься в цих продуктах, сприяє виробленню гормону радості, що дуже важливо при постійної завантаженості.
На другому місці по корисності стоять зелені фрукти і зелені овочі. Зелене забарвлення говорить про те, що в продуктах міститься маса мікроелементів і фолієвої кислоти. Будь-яка свіжа зелень, якщо вживати її в сирому вигляді регулярно, здатна підвищити імунітет і зробити організм більш стійким до стресів.
На третьому місці стоять м'ясні продукти, а саме: м'ясо індика і м'ясо курки. В цьому білому м'ясі великий вміст білка і фенілаланіну. Поїдання білого м'яса птиці робить нас здоровішими і щасливішими.
Морепродукти - це ті антидепресанти, які дарувала нам природа. В морепродуктах містяться корисні кислоти, подовжують нашу молодість і дарують гарний настрій.
Будьте здорові!
Категория: Здоров'я і краса
Всього коментарів: 0
Name *:
Email *:
Code *: