| Головна » Статті » Здоров'я і краса |
Як запобігти появу гастриту?
 Гастритом називають запалення і ураження слизової оболонки шлунка, причому це захворювання є досить поширеним, а в деяких випадках і дуже небезпечною, адже деякі форми гастриту цілком можуть призвести до утворення виразки, а то і раку шлунка. Саме тому часто так важлива профілактика появи гастриту, адже цієї хвороби при дотриманні деяких простих правил цілком можна уникнути.Отже, ось кілька рекомендацій тим, хто не бажав би зіткнутися з проблемою гастриту: - Необхідно пити якомога більше рідини, так як це просто необхідно для нормально протікає травного процесу - по-перше, вода має здатність розчиняти концентрацію шлункового соку, а по-друге, деякі з беруть участь в травленні ферментів активізуються саме завдяки воді. - Необхідний певний режим харчування - вживати їжу слід в один і той же час, а перерви між двома прийомами повинні бути не довше чотирьох годин. В цьому випадку організм також увійде в звичку і шлункова кислота буде виділятися саме тоді, коли це необхідно. - Крім цього для профілактики гастриту потрібно здорове харчування - як мінімум не потрібно зловживати шкідливими продуктами, такими як суха їжа (чіпси, бутерброди з ковбасою, особливо сухий), а також надмірно гостра їжа, дратує слизову шлунка. - Також після кожного прийому їжі бажано рухатися, а не лягати поспати, наприклад, так як в цьому випадку їжа з шлунку може повернутися назад в стравохід, що теж дуже шкідливо для організму. - Ну і ще одним чинником, який може призвести до розвитку гастриту є куріння - сигаретний дим частково потрапляє не тільки в легені людини, але і в шлунок, при цьому дратуючи його оболонку. Особливо шкідливим вважається куріння натщесерце. | |
| Категория: Здоров'я і краса
|
|
| Всього коментарів: 0 | |