| Головна » Статті » Спосіб життя |
Овочі і фрукти - основа здоров'я серця і судин
 Однією з основних причин виникнення серцево-судинних захворювань є неправильне харчування. Для того щоб зберегти здоров'я серця і судин необхідно включити в свій раціон такі продукти.1. Яблука Регулярне вживання яблук допомагає знизити рівень холестерину в крові, що дозволить знизити ризик розвитку атеросклерозу, а також багатьох серцево-судинних захворювань. 2. Малина Знизити артеріальний тиск і рівень холестерину в крові, зміцнює стінки судин допоможе регулярне вживання свіжих ягід малини. 3. Смородина Ягоди смородини використовуються в народній медицині для лікування атеросклерозу, профілактики інфаркту міокарда. Широку популярність отримала здатність знижувати смородини артеріальний тиск. 4. Буряк Сік буряка допоможе знизити артеріальний тиск, тоді як сама буряк прекрасне судинорозширювальний засіб. 5. Картопля Картопля багатий калієм, мінералом є необхідним для нормального функціонування м'язової тканини, в тому числі серцевого м'яза. 6. Диня Відома здатність дині виводити холестерин з крові. 7. Насіння кропу Очищення судин насінням кропу є перевіреним засіб оздоровлення серцево-судинної системи. 8. Виноград Виноград дуже корисний для серцево-судинної системи: знижує артеріальний тиск, підвищує тонус серцевого м'яза, нормалізує серцеві ритми, усуває задишку і набряки. | |
| Категория: Спосіб життя
|
|
| Всього коментарів: 0 | |