Правильне дихання спалює жир і допомагає при стресі

Деякі східні цілителі кажуть: "Дихання через рот так само неприродно, як приймати їжу через ніс". І це правильно, тому що повітря, яке надходить через ніс, очищається від пилу і нагрівається до температури тіла. Це у свою чергу знижує ризик застуди та інших неприємних інфекцій. Крім того, багато експертів кажуть, що більшість дітей, які дихають через ніс краще розвиваються, тому що вони краще насичують організм киснем.
Що ж кажуть вчені? Чи знаєте ви, що кисень, який надходить в наше тіло, спалює жир? Таким чином, правильне дихання може допомогти з вагою. Наш жир накопичується, як непотрібне сміття, який необхідно спалювати. Кисень із задоволенням і легко робить цю роботу. Це означає, що необхідно дати організму більше кисню для процесу згоряння, який запускається і розтоплює зайвий жир в організмі. Крім того, в додаток до спалюванню зайвого жиру, багато експертів рекомендують глибоке дихання в стресових ситуаціях. Правильне дихання добре заспокоює нервову систему.
Для правильного дихання можна почати робити наступне: щоранку і щовечора протягом 10-15 хвилин глибоко вдихати і видихати повітря через ніс. Вправа рекомендується виконувати на свіжому повітрі і не забыватьо диханні животом. Це проста вправа дасть вам досить серйозний приплив енергії протягом дня і врятує вас від зайвого жиру.

Категория: Профілактика

| Теги: ДИХАННЯ

Всього коментарів: 0