| Головна » Статті » Здоров'я і краса |
Як перемогти синдром хронічної втоми?
 Вчені та лікарі давно встановили, що синдром хронічної втоми – це не прикриття для ліні, а сама справжня хвороба, що виникає внаслідок серйозних розумових і фізичних навантажень і щоденного робочого напруги, не залишає людину в спокої.Впоратися з синдромом хронічної втоми можна за допомогою декількох простих способів. Насамперед потрібно відмовитися від жирної їжі. На її переробку йде надто багато енергії, якої людині з СХВ і без того не вистачає. А ось рослинної їжі в раціоні харчування повинно стати побільше, адже саме вона дозволяє прискорити обмінні процеси в організмі. Заняття спортом – теж прекрасний спосіб не піддатися синдрому хронічної втоми, оскільки правильно підібрані фізичні навантаження дозволяють організму триматися в позитивному у всіх відносинах тонусі. Оточення себе яскравими речами – одягом, предметами обстановки, аксесуарами, - дозволяє істотно підняти настрій і, тим самим, прогнати геть накопичилася внутрішню втому. | |
| Категория: Здоров'я і краса
|
|
| Всього коментарів: 0 | |