| Головна » Статті » Здоров'я і краса |
Чи можна займатися спортом під час грудного вигодовування дитини?
 Багато жінок, завагітнівши з жалем розглядають дзеркало свою розпливчатої фігуру чудово при цьому розуміючи, що відновити колишню стрункість буде зовсім нелегко. Як тільки пологи вже позаду вони починають активно скидати зайві кілограми, займаючись спортом, анітрохи не замислюючись про те, чи може це вплинути на кількість грудного молока так необхідного дитині. А чи так це?Дійсно, займаючись спортом і даючи організму значні навантаження можна зменшити кількість вырабатывающегося грудного молока, а якщо зовсім перестаратися, то лактація зникне зовсім. Якщо ви все-таки хочете займатися спортом і зберегти кількість молока, то потрібно врахувати деякі моменти. По-перше, займатися спортом після пологів можна лише через два місяці після них і нітрохи не раніше і це якщо ви раніше займалися спортом, якщо ж ні, то потрібно почекати трохи більше часу. По - друге, фізичне навантаження можна давати лише таку, при якій ви себе комфортно почуваєте і ні в якому разі не гвалтувати свій організм. Ще багато медичні працівники стверджують, що заняття спортом призводять до підвищення рівня чоловічих гормонів і, як наслідок, зниження (придушення) лактації, тому вирішуйте самі, що в даний момент для вас найбільш цінне, то повноцінно годувати малюка, то відновлення фігури за допомогою фізичних навантажень. | |
| Категория: Здоров'я і краса
|
|
| Всього коментарів: 0 | |