| Головна » Статті » Вагітність і пологи |
Вагітність: як прогнати тривоги
 Всі ми знаємо, що нервувати дуже шкідливо, а робити це під час вагітності - тим більше. Тому що наш психологічний стан відбивається і на майбутню дитину. Навряд чи кому-то сьогодні це потрібно пояснювати. Але можливо зовсім обійтися без тривог та стресів під час вагітності? Звичайно, немає. Але це не означає, що не треба до цього прагнути.Якщо трапилося горе Іноді в нашому житті трапляються трагічні події - коли гинуть або отримують серйозні травми близькі нам люди, розпадається сім'я. Що ж зазвичай чує вагітна жінка від оточуючих «розрада»? Правильно - тримайся, тобі не можна нервувати. А як триматися? Коли життя, така стабільна і щаслива, раптом дає тріщину. Не переживати в таких ситуаціях неможливо. Хоча, описано чимало випадків, коли майбутня мама ніби впадає в своєрідний транс - вона не усвідомлює ситуацію, не відчуває горя, абсолютно спокійна. Вважається, що це спрацьовує психологічний захист від стресу. Але так буває не завжди. А що робити, якщо з одного боку переповнює горі, а з іншого - почуття провини за можливі негативні наслідки для дитини? Насамперед, Ви повинні знати, що маєте право на горі. Тиснути в собі емоції не завжди можливо і правильно. Але, з урахуванням Вашого стану потрібно постаратися звести вплив стресу до мінімуму. Обов'язково зверніться до вашого лікаря і поясніть у загальних рисах ситуацію - при необхідності він допоможе підібрати Вам безпечне заспокійливий засіб. Спробуйте визначити для себе термін, протягом якого ви маєте повне право сумувати, лити сльози, згадувати минуле. Зрозуміло, без фанатизму. Після закінчення цього терміну ви повинні постаратися налаштуватися на позитив. І нехай майбутній дитина буде вам не докором (нервувати шкідливо), а стимулом (я буду сильною не тільки заради себе, але заради нього - беззахисного і повністю залежного від мами істоти). Наприклад, Наталя, яка в середині вагітності дізналася про плани чоловіка залишити її і піти до іншої жінки, вирішила для себе, що буде плакати за невдале сімейне життя два тижні і ні днем більше, причому вечорами, бо вдень треба працювати. Перші дні виходило погано - сльози наверталися на очі постійно, рядки звітів розпливалися, думки плуталися. Доводилось думати і про те, як доведеться виховувати дитину без чоловіка, повністю перебудовувати своє життя, а це нові страхи, тривоги. Але до кінця встановленого терміну в голові прояснилося, горе поступово стало відпускати - його заступили нові плани, надії. Звичайно, переживання Наталії не зникли так швидко, але значно ослабли. Коли ж ми намагаємося «задавити» негативні емоції на корені, то в результаті отримуємо внутрішнє напруження, яке при нагоді проривається назовні з подвоєною силою. І випадок зазвичай не змушує себе чекати... Як страшно жити Так, деяким під час вагітності жити стає особливо страшно. Адже по телевізору показують, як у пологових будинках помирають немовлята, а у жінки в сусідньому будинку дитина з ДЦП, а ще, виявляється, що тварини можуть переносити небезпечні під час вагітності хвороби... І як, знаючи всі ці жахи, можна не нервувати? Ми не закликаємо Вас вимкнути телевізор, Інтернет і відмовитися від газет. Хоча, іноді це буває зовсім не шкідливо. Але все-таки слід фільтрувати інформацію і не слухати страшилки, які сталися зі знайомими знайомих. І деякі скандальні передачі краще дійсно не дивитися - правди і вимислу там зазвичай рівно навпіл. Джерелом достовірної інформації має стати, перш за все, Ваш лікар, до підбору якого слід підійти з усією відповідальністю. І краще зробити це ще до вагітності. Хороший лікар - це спеціаліст вищої категорії, з досвідом, має численні позитивні відгуки клієнтів, якому Ви зможете довіряти. У Вас можуть бути і свої додаткові вимоги до лікаря. Наприклад, для деяких жінок дуже важливо, щоб їм все докладно пояснювали, поводилися з ними особливо делікатно, при необхідності заспокоювали. Для інших достатньо короткої фрази лікаря, що все в порядку, а подробиці їм зовсім не потрібні. Коли вагітна жінка довіряє обраного фахівця, вона набагато менше тривожиться про своє самопочуття та стан здоров'я малюка. Але бувають ситуації, коли Ваш найкращий у світі доктор раптом виїхав на конференцію за кордон або у відпустку, а його замінили незнайомим Вам фахівцем. Чи можна йому довіряти? А тут, як на зло, результати аналізів ніби як не в нормі і якийсь незрозумілий прищик над губою схопився... Що робити?! По-перше, заздалегідь обговоріть зі своїм лікарем можливість виникнення такої ситуації. Нехай він порекомендує Вам компетентного, на його думку, доктора. Ще краще, якщо у Вас буде номер телефону вашого лікаря - щоб при необхідності зв'язатися ним. Интернет, до речі, далеко не завжди є джерелом стресу. Наприклад, Ви можете отримати підтримку від інших вагітних жінок. Для цього існують спеціальні форуми, на яких можна продовжувати спілкуватися з близькими за інтересами людьми не тільки під час вагітності, але і вже народивши дитину. Там же можна подивитися відгуки про фахівців, а також залишити свою думку. А іноді у Мережі ми знаходимо заспокійливу інформацію, яка допомагає нам скоротати час до прийому лікаря. Наприклад, Олена, потрапивши на невеликому терміні з кровотечею в лікарню, і вже маючи досвід невдалої вагітності, дуже переживала за майбутньої дитини. Лікар призначив лікування в стаціонарі і дав направлення на аналізи. В результаті один з гормонів був в два рази вище норми. Звичайно, спокою вагітній жінці це не додало. Не отримавши від лікаря в лікарні ніяких пояснень, Олена стала шукати інформацію у Всесвітній Мережі. Вивчивши кілька медичних джерел, вона з подивом і полегшенням виявила, що вагітним жінкам не призначають здавати аналізи на той підвищений гормон (який отримав ще назву «гормон стресу») - вони абсолютно не показові. Цю інформацію підтвердив потім і лікар в жіночій консультації, якому Олена довіряла. Але той тиждень, що минув з моменту отримання «поганого» аналізу до виписки із стаціонару і відвідування лікаря в консультації, могла б стати для вагітної жінки дуже тривожною. Причиною кровотечі став лопнув на шийці посудину... Треба сказати, що навіть якщо щось дійсно не в нормі (аналізи, самопочуття), то це привід не панікувати, а звернутися за роз'ясненнями до лікаря. Сьогодні лікується дуже багато і з мінімальним ризиком для дитини. Крім цього, зазвичай аналізи роблять люди, а не машини, і їм, на жаль і обурення багатьох, іноді властиво помилятися... Тому при отриманні поганих результатів краще перездати аналіз, можливо, навіть в іншій лабораторії. Так, від тривог вагітним жінкам складно сховатися. Але, можливо, цього і не потрібно. Адже якщо від деяких тривог можна просто відвернутися, то іншим слід дивитися прямо в обличчя - і тоді вони зникнуть перед особою знань досвідчених фахівців і Вашої віри в краще. Автор статті: Олена Максимова | |
| Категория: Вагітність і пологи
|
|
| Всього коментарів: 0 | |