| Головна » Статті » Спосіб життя |
Що дає йога
 Йога - це не просто стародавня техніка, це союз психотерапії для мозку і фітнесу для організму. Практику йоги легко видозмінити і підлаштувати під потреби часу і місця. Йогівські асани в поєднанні з повноцінним диханням допомагають знайти гармонійне стан тіла, душі і розуму.Йога походить з тваринного світу Поспостерігайте за тваринами. У них багато за що відповідає тіло. Чистять вони свою шерсть, потягуються, ворушать кігтями, стрибають, бігають, повзають, б'ються, займаються сексом... вони використовують своє тіло для життя. А ми, сучасні люди? Що робимо ми? На відміну від тварин, нам не треба тікати від сильного супротивника, дертися на дерева, прогинатися під кущами, перепливати протягом бурхливої річки... Ми практично не користуємося тим, що дала нам природа - своїм тілом. Всі труднощі нашого часу взяла на себе голова і те, що ми розуміємо під душею і серцем. Тіло «застигло» в сидячій позі... Але навіть нескладні йогічні вправи можуть швидко повернути нашому тілу здоровий тонус і прекрасну форму. Для стрункою, підтягнутою фігури не потрібні екстремально складні асани, які багатьох відлякують від занять. Досить кількох ефективних вправ. Так, це дійсно так - гарне тіло, впевненість, енергійність і спокій можна отримати з допомогою найпростіших і легких вправ. Як це відбувається? Якщо пояснити в двох словах і не вдаватися в медичні подробиці, йоги приймають такі положення тіла, які покращують і змінюють кровообіг по задіяному енергетичного каналу. По ньому тече свіжа, збагачена киснем кров, позитивно впливаючи на певні органи, суглоби і м'язи. Після тривалого чи часто повторюваного впливу ця частина тіла значно вдосконалюється. Займаються йогою переслідують цілком прагматичні цілі: назавжди вирівняти сутулу спину і закріпити королівську поставу, прибрати жирові відкладення, розвинути гнучкість і стрункість, отримати ідеальну форму, ведеться робота. Не секрет, що багато кидають курити і відмовляються від інших шкідливих звичок начебто зловживання чіпсами і кока-колою. Йога допомагає розвіяти комплекси, зняти стрес, позбутися нав'язливих бажань (куріння, переїдання, шопоголія), підвищити мотивацію і забути про те, що існує лінь, так як рівень енергії буде завжди на висоті. Після хоча б півроку занять йогою підвищується впевненість у всіх її проявах, стають глибоко зрозумілими слова «любов до себе, свого тіла і всього того, що природа дала саме вам», виникає стійке стан спокою, розуміння своїх істинних бажань і т.д. Ті, хто займається більш 2-3 років, продовжують розвиватися в усіх життєвих напрямах, знаходять або коректують свій життєвий шлях, легко і вільно управляють своїм життям, щасливі і отримують бажане. Які ще (очевидні) результати приносять заняття йогою? * Хребет стає більш гнучким, випрямляється спина. * Іде остеохондроз, шия стає довшим і гнучкіше, плечі опускаються нижче. * Руки стають тонше, підтягуються отвисающие м'язи. * Груди стає більш красивою і підтягнутою. Володарки і малого, і великого бюста будуть задоволені своєю груддю. * Талія стає тоншою. * Особа набуває більш виразне, розслаблене і осмислене вираз. * Стегна стають більш потужними і гнучкими. * Підтягується живіт, стрункі ноги. Так що пробуйте. Можливо, йога переверне ваше життя, а може, нічого і не дасть особисто вам, якщо після декількох місяців захоплення ви перестанете займатися. Набридне дотримуватися графіка, не вистачатиме часу, «діти, дім, робота... Та мало які ми відмовки знаходимо... Головне - не зупиняйтеся! Шукайте себе, шукайте своє я. Будьте собою і будьте щасливі. Автор: Julia Cherrie | |
| Категория: Спосіб життя
|
|
| Всього коментарів: 0 | |