5 несподіваних симптомів стресу

Стрес може підкрастися до вас, коли ви найменше цього очікуєте. Це знаки SOS вашого організму, які допоможуть припинити стрес в зародку - якщо тільки ви вчасно зверніть на них увагу.
Стрес може проявлятися у деяких досить дивним чином, «імітуючи» симптоми хвороби, крайнє збудження або сонливість.
Ви відчуваєте себе не в своїй тарілці. Таке трапляється, якщо тиск, під яким ви знаходитеся, перевищує вашу здатність справлятися з напругою і ви входите в зону стресу.
Біль в шиї і плечовому поясі. Напруженість навколо плечей і шиї може бути ознакою раннього стресу. Скутість в сою чергу може вплинути на мозковий і спрвоцировать проблеми з концентрацією. У цій ситуації добре допомагає масаж і техніки релаксації (йога або пілатес).
Обгризені нігті. Звичка гризти нігті або волосся може бути непрямою ознакою стресу.
Посмикування очей - нервовий тик. Відчуття трепету століття може виникнути при втоми, однак часте повторення нервового тику в очах може бути симптомом стресу. Твк може тривати від декількох секунд до декількох хвилин.
Нудота. Надлишок стресу і тривоги може змусити вас відчувати нудоту. Клінічний психолог Ангарад Радкін пояснює, що це класичний відповідь організму на стрес: «Коли ми прокручуємо в голові тривожні думки, мозок стимулює викид адреналіну в організмі - це древній захисний механізм людини. Адреналін має ряд ефектів додає нам сили боротися або втекти».

Категория: Спосіб життя

| Теги: стрес, стресу

Всього коментарів: 0


Ім`я *:
Email *:

Код *: