| Головна » Статті » Спосіб життя |
Як зняти з ніг втома
 Не знаю, як у чоловіків, але у жінок влітку ноги втомлюються сильніше, ніж взимку. Винна в цьому її величність Мода, часто йде в розріз з комфортом. Та й влітку все ж таки ми більше намотуємо кілометрів, ніж взимку.У цьому пості ми поговоримо про те, як ефективно знімати втому з ніг, щоб вже до ранку наступного дня вони виглядали як "новенькі". 1. Розслаблюючі ванночки для ніг. Додайте в тазик з теплою водою морської солі, настою ромашки або шавлії. Більш кращий варіант робити такі процедури спеціальної гідромасажній ванні. 2. Масаж. по Черзі масажуйте стопи ніг круговими рухами, рухаючись повільно від одного її краю до іншого. Не забувайте і про подушечки пальців ніг. Далі - масаж гомілки, який слід проводити знизу вгору, а на додаток до розминці, використовуйте поплескування і розтирання. При наявності на гомілки варикозних вузлів, по можливості обходьте їх, а масаж робіть упівсили. 3. Косметика для ніг. і отшелушивающие Скраби гелі допомагають позбавлятися від відмерлих клітин епітелію. Щоб уникнути появу тріщин на п'ятах і загрубілої шкіри слід регулярно користуватися пом'якшувальною кремом. 4. Зміцнення склепінь стоп. Головне завдання склепінь наших стоп (поздовжніх і поперечних) - ресорна і амортизуюча функції. Коли їх м'язи і зв'язки слабшають і перестають нормально функціонувати, все навантаження від маси нашого тіла при ходьбі змушені брати на себе хребет і суглоби ніг. Стопа ж, просідає і стає плоскою. Це називається придбаним плоскостопістю. Як зміцнити склепіння стоп? Літо - прекрасна пора. Перебуваючи на природі, зніміть взуття і ходити босоніж по траві чи піску, у воді, зайшовши по коліна в річку, ставок або озеро. Ще краще - пробігтися в дощ (теплий літній) по свіжоскошеної траві... Будьте здорові! | |
| Категория: Спосіб життя
|
|
| Всього коментарів: 0 | |