Фітнес? Так, обов'язково займуся... коли в добі з'явиться 25-ї год. А тепер «я і без того втомлююся на роботі, у мене ледве-ледве вистачає сил телевізор дивитися»... Скільки разів ми з співчуттям слухали словами стомленої клопотами мами Дядька Федора з усіма улюбленого «Простоквашино». Найчастіше саме із-за всяких поглиначів енергії сучасні жінки втрачають можливість усвідомити, як велика користь фітнесу. Давайте ж спробуємо зробити це тут і зараз разом з сайтом «Красива і Успішна»!
Фітнес і його місія
Мабуть, не буде перебільшенням сказати, що фітнес, перефразовуючи відомий вислів А. Григор'єва про Пушкіна, - це «наше все». Природно, для людей, які прагнуть до здорового, позитивному, динамічному способу життя.
Чому ж так голосно і навіть дещо пафосно?
Пристосованість до життя ...
По-перше, завдання в загальному-то нескладних фізичних вправ досить глобальна.
Саме поняття «фітнес» (в перекладі з англійської «відповідність», «підготовленість», «пристосованість») виводить на думку про прагнення до гармонії.
Простіше кажучи, і тіло, і душа мають бути молоді, прекрасні і перебувати у злагоді з усім навколишнім світом. Така основна місія і, відповідно, користь всемогутнього фітнесу.
На будь-який смак
По-друге, безліч напрямків фітнесу дає таке ж безліч шансів знайти саме свій вид тренувань - за станом здоров'я і за темпераментом. А це вкрай важливо.
Адже не секрет, що багато починають займатися за компанію. І все б чудово, але ви цілком можете розчаруватися, побувавши на парі тренувань, куди вас затягла подруга. Вона кілька тижнів з ентузіазмом агітувала вас, скажімо, за пілатес, а ви трохи не заснули на десятій хвилині заняття...
І що ж - прощай, мрія про здоровому дусі і карколомної фігурі?
На щастя, немає: вибір фітнес-програм так широкий, що оголосити весь список, мабуть, і не вийде: калланетика, стречінг, пілатес, тай-бо і тай-чі, фітбол. А вже аеробіка - з будь-якими начинками - на найвимогливіший смак: танцювальна, степ, слайд, памп, кік, аква...
У кожного напряму свої завдання: розвинути витривалість, силу, гнучкість м'язів, спритність, координацію рухів, рухливість суглобів, зміцнити серце і судини і прочая, прочая, прочая.
Вибирайте!
Фітнес без кордонів
І нарешті, користь цієї універсальності фітнесу в тому, що він «вербує» в свої ряди все більше прихильників по всьому світу. Будь-якого віку, рівня добробуту, різних релігійних і політичних переконань.
Одним словом, фітнес не знає кордонів. А це найпереконливіше підтвердження того, що система дійсно працює!

Користь фітнесу
найочевидніша вигода фізичної активності, в буквальному сенсі - в наявності. Ви змінюєтеся з голови до п'ят, як Попелюшка від дотику чарівної палички Феї. Хіба що трохи повільніше. Особа свіжіє, очі інтригуюче блищать, плечі розправляються, хода легшає... Вже через кілька тижнів ваше зовнішнє перетворення стане помітно оточуючим. Колеги почнуть все частіше обдаровувати компліментами різного ступеня душевності. До найщирішим з них з радістю приєднається і жіночий сайт sympaty.net! Така видима користь фітнесу надає занять особливий сенс і вселяє надію, що далі буде ще краще. Буде-буде, не сумнівайтеся!
Наприклад, коли через пару-трійку місяців настане час перших серйозних втрат. По черзі почнуть йти зайві кілограми, скутість м'язів і суглобів, головний біль і ломота в спині, а разом з ними - дратівливість і безсоння.
І не дивуйтеся, коли в ваших добі з'явиться той самий жаданий 25-ї год. Адже саме час, витрачений на тренування, повертається до вас енергією, бадьорістю і гарним самопочуттям. В один дійсно прекрасний момент ви помітите, що стали більше встигати і робити це із задоволенням!
Безсумнівно, ваші теперішня неземна краса і організованість приведуть вас у відмінний настрій. А задоволена дружина і мама - це мир і злагода в домі. У цьому також неоціненна користь і гідність фітнесу.
Крім того, є ще одне найважливіше наслідок тренувань, яке не побачить і не відчує ніхто, крім вас. Тому його так важко описати словами. Незримо розшириться ваш життєвий простір. Адже ви вийдете за звичні рамки, піднімете застарілі планки, і тут вже хочеш - не хочеш, доведеться перемкнутися з «автопілота», на якому ви рухалися до цього. Немов ковток свіжого повітря увірветься у ваше життя разом з новими людьми і незвичайними відчуттями. І саме фітнесу ви будете за це вдячні.
Не вірите?
Що ж, це можна зрозуміти. Аж надто все шоколадно виходить.
Не занадто перебільшена користь якогось там фітнесу? Відповідь одна: перевірте!
Невже нецікаво? Адже всі ми свідомо чи підсвідомо прагнемо до змін.
Спортивні заняття - чи не самий швидкий і доступний шлях до них. Спробуйте, і ви відчуєте, яку радість може приносити навіть нелегка робота над собою.
Зробіть цей крок, і колись загальні слова «користь фітнесу» наповняться для вас глибоким і неповторним змістом.