Гігієна рота - кращий захист від карієсу

Виявляється, є така статистика: у країнах найпоширенішим захворюванням порожнини рота є карієс, а от у розвинених країнах - стоматологів найбільше турбують хвороби ясен їх пацієнтів. Причиною першого, як Ви, напевно, здогадалися, є низька інформованість населення про необхідність правильного догляду за зубами.
Що ж має на увазі правильний догляд за порожниною рота? Перш за все, позбавлення від того, що шкідливо для зубів. "Геть солодке!", - скажете Ви. Певною мірою будете праві, але не на всі 100. Що стосується режиму харчування, то саме основне для зубів і захисту від карієсу - наявність хоча б тригодинної перерви між прийомами їжі. Щоб нормально пережити "кислотні бомбардування", якими ми піддаємо свої зуби під час їжі, їм потрібно тригодинна перерва. Причому, до числа "бомбардувальників" відносяться також чай, кава, соки інші напої.
Особливо важливі для зубів перші хвилини після прийому їжі, тому стоматологи не рекомендують навіть чистити зуби як мінімум протягом 30 хвилин. Краще зробити це до їжі. Ну а відразу після їжі слід прополоскати рот водою.
Тепер, власне кажучи, про чистку зубів. Кожному відомо, що зуби треба чистити не менше двох разів на день, бажано вранці і ввечері. При цьому якісна зубна щітка для правильного догляду за зубами важлива не менше, ніж хороша зубна паста. Щітка повинна бути невеликого розміру і з м'якою щетиною.
Зуби слід чистити як можна ретельніше, вичищаючи залишки їжі з емалі і проміжків між зубами. Під впливом мінералів слини невидалені залишки їжі перетворюються в зубний наліт, а після затвердіння - зубний камінь. По мірі накопичення зубний камінь забирається під ясна, розчиняючи кісткові тканини, внаслідок чого зуб починає хитатися.
Відразу після чищення зубів стоматологи не рекомендують полоскати рот водою, оскільки контакт зубної пасти з поверхнею зубів повинен бути по можливості більш тривалим (особливо це стосується лікувально-профілактичних паст).
При відсутності можливості догляду за зубами (зокрема, удень), фахівці рекомендують використання зубної нитки, а також жувальну гумку зі 100-відсотковим вмістом ксиліту. Такі гумки вважаються вкрай ефективними в боротьбі з бактеріями, що викликають карієс.
Тільки пам'ятайте, що жувати гумку слід тільки до тих пір, поки вона має смак. Занадто тривале жування почне готувати травний тракт до перетравлювання їжі, що викличе у Вас гостре бажання перекусити.

Категория: Профілактика

| Теги: зубів, їжі

Всього коментарів: 0


Ім`я *:
Email *:

Код *: