Зелений чай - проти хвороб судин і серця

Хвороби судин і серця вражають все більшу кількість людей. Причому, якщо раніше ці захворювання були небезпечні для літніх чоловіків і жінок, то сьогодні їх жертвами стають і люди, які ще не досягли п'ятдесяти, і навіть сорока років.
Одним з чудових профілактичних засобів від появи таких захворювань є, відповідно до заяви вчених Середземномор'я, зелений чай.
У ході проведених вченими дослідів з'ясувалося, що, на відміну від інших напоїв, що зелений чай здатний розширювати артерії а також «підбадьорювати» ендотеліальні клітини, що регулюють кровообіг, підтримуючи їх нормальне функціонування. Судячи по всьому, така дія зелений чай має завдяки удосталь наявних в ньому флавоноїдам.
В зеленому чаї присутні поліфеноли, які є потужними антиоксидантами (тобто, антиокислювач). Найбільш багатий ними саме зелений чай, на відміну від жовтого, чорного і червоного. Чим сильніший аромат чаю, тим, на жаль, нижче, його антиоксидантна активність. Що ж стосується інших напоїв у подібної концентрації поліфеноли виявлені тільки в червоному вині, а ще - в натуральному какао.
Менше ніж через годину після чашки зеленого чаю спостерігається, згідно з заявою вчених, досить значне розширення артерій. Скільки зеленого чаю необхідно випити, щоб він подіяв в якості профілактичного засобу від серцево-судинних захворювань? В принципі, чашки в добу буде цілком достатньо.
Крім цього, зрозуміло, не можна забувати про правильному режимі харчування, споживаючи здорові продукти. Треба пам'ятати і про фізичних навантаженнях - щоб серце залишалося здоровим, необхідно два-три рази на тиждень займатися спортом, приблизно за тридцять хвилин. А також варто утримуватися від зловживання фаст-фудом, алкоголем і тютюном.
Джерело: med.israelinfo.ru

Категория: Народна медицина

| Теги: зелений, чай

Всього коментарів: 0


Ім`я *:
Email *:

Код *: