| Головна » Статті » Лікар відповідає |
Що робити при розтягуванні зв'язок?
| Кожен суглоб нашого організму функціонує завдяки зв'язкам. Вони з'єднують м'язи з кістками, а кістки між собою. Розтягнення зв'язок трапляється в ситуації, при якій на зв'язку лягає велике навантаження. Розтягнення зв'язок трапляється досить часто, тому важливо всім знати симптоми і причини, за яких виникає розтягнення зв'язок. У випадку розтягнення зв'язок необхідно вміти надати першу допомогу собі або близькій людині, а після травми подбати про належний догляд. Здорова життя вважає, що особливо важливо знати симптоми розтягувань і що робити при розтягненні зв'язок. Особливо це важливо для тих людей, які займаються контактними видами спорту або беруть участь в яких-небудь заходах, пов'язаних з підвищеним ризиком розтягнення зв'язок. Таким людям варто також знати методи профілактики розтягнень, включаючи застосування захисних пристосувань. Крім цього важливо при заняттях спортом не забувати про необхідність розминки і розігрівання м'язів до тренування, а також про поступове «остиганні» після занять. Перша допомога при розтягненні зв'язок. Перша допомога при розтягненні зв'язок включає знерухомлення пошкодженого місця. Треба пам'ятати, що поки не зроблений рентген, не можна бути впевненим, що це не перелом. Дитячі переломи і розтягування майже неможливо відрізнити один від одного без рентгена. Далі слід прийняти лікарський препарат, який допоможе зняти набряклість. Найчастіше призначають ібупрофен і великий прийом рідини. До хворого місця треба прикладати лід на 20-40 хвилин протягом перших двох днів після травми. Прикласти лід треба як можна швидше, це допоможе скоротити період відновлення. Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба. Ця травма найчастіше відбувається з-за того, що зв'язки гомілковостопного суглоба отримують перевантаження по причині надмірного обертання щиколотки. В результаті цього з'являються невеликі розриви на тканини зв'язки, і у людини з'являється сильний біль. Іноді зв'язка рветься повністю. Цей вид травм характерний для спортсменів, спринтерів, хоча розтягнення зв'язок щиколотки може вийти і в звичайному житті. Якщо ви підозрюєте розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба, то треба перевірити пухлина в області щиколотки, так як розрив судин призводить до припухлості і почервоніння навколо місця травми. Про розтягуванні може сказати скупчення крові, що призводить до синців. Важливим симптомом розриву зв'язок є біль, як при русі, так і в спокої. Перша допомога при травмі щиколотки полягає у знерухомленні суглоба і прикладанні холоду. Щоб захистити гомілковостопний суглоб, треба носити взуття, відповідну вашим занять. Вона повинна добре підтримувати щиколотки і володіти хорошим зчепленням з поверхнею, тобто бути не слизькою. Розтягнення зв'язок коліна. Колінний суглоб - один з найбільш сложноустроенных суглобів в нашому організмі, тому растяжениеЧто робити при розтягуванні зв'язок зв'язок коліна зустрічається дуже часто. Трапляється ця травма у спортсменів і просто в побутових умовах. Колінний суглоб має чотири зв'язки: - передню хрестоподібну, яка стримує поступальний рух гомілки; - задньої хрестоподібної, яка перешкоджає кістки гомілки зісковзувати занадто далеко назад; - медіальну коллатеральную зв'язку, що знаходиться вздовж внутрішньої поверхні колінного суглоба; - бічна колатеральних зв'язка знаходиться вздовж зовнішньої сторони коліна. Як і попередня зв'язка, ця зв'язка не дає відбуватися ковзанню стегна кістки з боку в бік. При заняттях спортом, щоб уникнути травм колінного суглоба, треба застосовувати захисне спорядження та обгортання коліна. Крім цього необхідно проводити силові тренування і тренування на гнучкість, що допомагає зміцнити зв'язки. Розтягнення зв'язок кисті. Розтягнення зв'язок кисті може бути таким же хворобливим, як і перелом, але наслідки від цього рідко бувають значимими. Травми зап'ястя виходять при незграбних рухах в спорті і при падіннях в звичайному житті. Розтягнення зв'язок кисті може призвести просто до хворобливих відчуттів, а може викликати великі синці і надовго погіршити рух зап'ястя. При підозрі на розтягнення зв'язок варто звернутися до травматолога, який обов'язково повинен призначити рентген, щоб виключити перелом кістки. Розтягнення зв'язок може мати різну тривалість і силу. Деякі проходять за кілька днів, а деякі можуть мати далекосяжні наслідки. Тому бережіть свої зв'язки! | |
| Категория: Лікар відповідає
|
|
| Всього коментарів: 0 | |