 Високоефективна дієта ніндзя має у своїй основі історично підтверджені відомості про раціоні харчування японських шпигунів XV століття. Вони, звичайно, мають певною мірою суперечливі і уривчасті поняття, але в загальній картині дають можливість отримати достовірні дані про склад раціону харчування тих давніх времен.Ниндзя з самого раннього дитинства, майже з дитинства, змушували своїх дітей займатися жорсткими тренуваннями. Це необхідно було робити для того, щоб у них в подальшому була прекрасна фізична форма, майстерне вміння володіння зброєю і наявність здібності до виживання в будь-яких найскладніших природних умовах. І при цьому вони повинні обходитися обмеженим харчуванням, вживанням мінімальної кількості рідини. Обов'язково для ніндзя наявність витривалості і сили до продовження виконання бойових завдань і навичок. Ніндзя з раннього віку вчили обходитися мізерним раціоном харчування, адже майбутні воїни і шпигуни повинні в майбутньому вміти витримувати періоди тривалих голодовок.На тлі тривалих напружених тренувальних занять їх організми вчилися отримувати та збирати максимальну кількість енергії і поживних речовин з певного дуже обмеженого набору пищи.Поэтому представлене Вашій увазі меню раціону харчування дієти ніндзя було щоденним режимом і складом харчування у ніндзя, але для звичайного сучасної людини воно не може бути рекомендовано для повсякденного застосування, а лише як дієти з малим строком використання.Основними правилами і принципами харчування ніндзя є: - сувору заборону вставати з-за обіднього столу, повністю наситившись, так як з переповненим або навіть з повним шлунком людини ніколи не вийде доброго воїна;
- питний режим під час дієти ніндзя повинен бути обмежений тільки вживанням очищеної води або зеленого міцного чаю;
- головним інгредієнтом харчування дієти є коричневий рис, так як він має чудове властивість давати людині велику силу і життєву енергію, при цьому він відмінно втамовує відчуття голоду, у його складі велика кількість вуглеводів;
- включення в раціон харчування маринованих слив солоних під назвою «умэбоси»;
- вживання їжі дозволяється в будь-який час дня, але перед нічним відпочинком вживання їжі суворо заборонено. Так як в нічний час доби їжа, що надійшла в денний час, повинна бути повністю переварена і добре засвоєна шлунком;
- більша частина всього раціону харчування повинна бути вжита в сирому вигляді, так як цілком можливо для ніндзя несподівано опинитися в такій місцевості, де видобуток вогню стане великою проблемою;
- ні в якому разі в приготуванні страв не можуть бути використані будь-які види прянощів, так як їх гострий сильний запах може перешкодити, що сидить у засідці ніндзя.
Вищеперелічені правила були для кожного непорушними. Склад раціону харчування може трохи змінюватися, адже похідна життя може вносити великі корективи в склад і режим харчування. В даний час існує два варіанти дієти ніндзя.Зразкове меню одноденного раціону харчування дієти ніндзя
Перший варіант
Сніданок: - чашка коричневого відвареного рису з гарніром з маринованих слив умэбоси.
Обід: - 30 грамів сиру «Тофу»;
- будь-які свіжі овочі в необмеженій кількості.
Вечеря: - свіжа риба, приготовлена на грилі або в духовій шафі;
- чашка коричневого відвареного рису.
Другий варіант
Сніданок: - 30 грамів сиру «Тофу»;
- чашка коричневого відвареного рису.
Обід: - чашка коричневого відвареного рису з гарніром з маринованих слив умэбоси.
Вечеря: - дві невеликі коржі, спечених з рисового борошна.
Варто звернути увагу на те, що в меню першого і другого варіанту дієти ніндзя не входить вживання столової води і міцного зеленого чаю, так як їх необхідно пити окремо від будь-якого прийому їжі. Точна кількість деяких продуктів не зазначено, адже у ніндзя завжди діяло обов'язкове правило вставати після трапези трохи голодными.В увазі того, що продуктовий набір меню раціону харчування дуже убогий, не слід використовувати дієту ніндзя більше семи днів. А повторювати її використання рекомендується не раніше, ніж через три-чотири місяці.
|
