У чому полягає "До-дієта"?

Про конкурс "Міс Всесвіт" напевно чули дуже багато людей. Але ось про так звану "дієті" відомо не всім. Як же пов'язані між собою дана дієта і настільки популярний конкурс краси? І в чому полягає "До-дієта"?
Автором цієї дієти є офіційний лікар - дієтолог конкурсу "Міс Всесвіт" - Таня Цукербот. Коли їй довелося попрацювати в одній приватній клініці Нью-Йорка, де перед нею, як перед дієтологом, постало досить непросте завдання: розробити систему харчування для людей, що страждають діабетом та захворюваннями серця. Зрозуміло, раціон повинен бути повноцінним, але в той же час - він повинен дозволяти знижувати вагу. Так з'явилася До-дієта (її оригінальні назва дієта "F Factor" або F-diet), основна частина раціону якої базувалася на клітковині. Після її застосування медичні фахівці були приємно здивовані: у пацієнтів не тільки знизився вагу, але і в значній мірі покращився стан шкіри, волосся і нігтів. У 2008 році автор цієї методики стала офіційним дієтологом настільки відомого конкурсу, як "Міс Всесвіт".
Розробник описуваної дієти Таня Цукербот рекомендує всім, хто вирішив позбутися зайвих кілограмів за її методикою вживати в їжу якомога більше продуктів, що містять клітковину. Так, у великій кількості містить корисну клітковину капуста, цільнозерновий хліб, шпинат, брокколі, неочищений рис.
Зразкове меню цієї дієти може виглядати таким чином:
Сніданок повинен бути обов'язково): порція нежирного йогурту з цільнозерновими пластівцями або ягодами.
Обід: порція салату і трохи білкових продуктів - відвареного пісного м'яса, риби або морепродуктів.
Перекусом між прийомами їжі може послужити невелика жменька фісташок або дієтичний хлібець, намазаний нежирним сиром зеленню і присмачений шматочком лосося.
В якості вечері може виступати порція вегетаріанського супу, салату з капустою. Допускається навіть келих червоного вина. Однак у вечірній час заборонено вживання хліба, картоплі і рису.

Категория: Здоров'я і краса

| Теги: цієї, повинен

Всього коментарів: 0


Ім`я *:
Email *:

Код *: