| Головна » Статті » Здоров'я і краса |
Що таке велнес?
 В деякому сенсі велнес – це філософія, прагнення до гармонії душі і тіла. Загальноприйнятого визначення велнесса немає, як немає цього слова в словниках – термін з'явився близько 20 років тому і в широкому розумінні велнес означає здоровий спосіб життя.Рух велнес дуже популярне на Заході, у багатьох західних зірок є особисті інструктори з велнессу. У нас тільки з'являються перші велнес – центри, але інтерес до здорового способу життя зростає і це напрямок обіцяє стати перспективним. Складові велнесса – це здорове харчування, помірна і правильно підібрана фізичне навантаження, комплексний догляд за собою і хороший, повноцінний відпочинок. Є і певні установки, без використання яких досягти гармонії між тілом і духом не вийде. Потрібно вірити в те, що поліпшення в житті можуть відбутися в будь-який момент, цікавитися тим, що може сприяти поліпшенню життя, з усієї маси інформації вміти відбирати саме те, що буде корисно. Ніяких стандартів визначають успіх немає, все визначається тільки власними відчуттями. В велнессе дуже важлива гармонія. Не може бути такого що людина з фанатизмом відвідує фітнес – клуб, але при цьому далекий від думки про повноцінний відпочинок або правильному харчуванні. Так само і з відвідуванням спа-салонів – ніякий масаж і дорогі процедури не допоможуть якщо немає збалансованого харчування та внутрішнього спокою. Програма оздоровлення душі і тіла складається індивідуально, цим займаються досвідчені інструктори за велнессу, які зроблять за вас все – від режиму дня до складання плану тренувань і вибору місця для відпочинку. | |
| Категория: Здоров'я і краса
|
|
| Всього коментарів: 0 | |