Що таке фінікова дієта?

Люди, які мріють розпрощатися із зайвими килограммчиками, зазвичай геть виключають з раціону всілякі солодощі. Це відноситься і до финикам.

Калорійність ста грам свіжих фініків – 150 – 300 калорій, а сушених і в'ялених – від 340 ккал. Незважаючи на високу калорійність, фініками дуже легко насититися, дійсно, нудотно солодких плодів багато не з'їси. Існує спеціальна дієта на фініках.
Перші чотири дні з початку розвантаження можна їсти тільки фініки, запиваючи їх чистою водою або зеленим несолодким чаєм.З 5-го дня в раціон додаємо зелені яблучка і апельсини.
Що стосується тривалості дієти на фініках, рекомендовано розвантажуватися близько десяти дні. Варто так довго знущатися над організмом? Звичайно, фініки корисні, вони містять глюкозу, фруктозу, деяка кількість білка, клітковини і жиру, вітаміни та мікроелементи. Однак для повноцінного функціонування організму харчуватися одними фініками протягом довгого часу зовсім не корисно. Схуднути, безумовно, вийде, а ось утримати досягнутий результат буде дуже непросто. Тому розумним буде влаштувати собі 1-2 розвантажувальних дні на фініках, а потім постаратися дотримуватися принципів здорового харчування.

Категория: Здоров'я і краса

| Теги: фініках

Всього коментарів: 0


Ім`я *:
Email *:

Код *: