Що таке «Дієта краси»?

Дієта краси не тільки допоможе в боротьбі з ненависними зайвими кілограмами, але і поліпшить колір обличчя, стан нігтів і волосся.
Раціон багатий вітамінами, таку розвантаження особливо корисно проводити навесні для профілактики авітамінозу. Просту чисту або мінеральну воду можна пити в будь-якому кол-ве за півгодини до їжі і між прийомами їжі. Крім води можна пити різні трав'яні збори, наприклад, суміш календули, меліси, ромашки. Такий чай корисний не тільки для краси, але і для здоров'я.
Тривалість дієти краси – три – п'ять днів. Можна злегка підсолювати їжу, а цукор виключаємо зовсім. Фрукти купуємо різних кольорів: червоні, жовті та помаранчеві.
Перший раз снідаємо скибочкою пісної шинки, яйцем і шматочком сиру, 50 г хліба (підсушеного), 100 грамами ягід або 100 мл фруктового соку + чашка кави з молоком або чай.
На ленч ласуємо салатом із сирих овочів, скибочкою сиру або яйцем, шматочком зернового хліба, парочкою фруктів, склянкою кислого молока або чаю.
На обід їмо овочевий салат (без картоплі) з ростить. маслом і шматочок м'яса, розміром з долоню.
На полуденок ласуємо фруктами.
На вечерю випиваємо одну склянку підігрітого молока або дієтичного кефірчику.

Категория: Здоров'я і краса

| Теги: краси, хліба

Всього коментарів: 0


Ім`я *:
Email *:

Код *: