Що таке дієта "Через день "?

Основний секрет дієти «Через день» полягає в тому, що можна їсти все, що хочеться, але через день. Якщо знаєш, що сьогодні не можна, а завтра можна буде побалувати себе улюбленою стравою, то обмеження переносяться набагато легше. Звичайно, не завадить все-таки пам'ятати про почуття міри. Не варто наїдатися «про запас» до темряви в очах :)
Отже, основна суть дієти — чергування «голодного» і звичайного днів.
«Голодний день»
-два літри кефіру
-чотири упаковки молочного йогурту
-півкілограма знежиреного сиру
-фрукти (виключаються виноград і банани)
звичайний день можна їсти будь-які страви за вашим вибором, але в невеликих кількостях і не пізніше семи годин вечора.
Програма:
1-й день — «голодний»
2-ой день звичайний
3-й день — «голодний»
4-й — звичайний
і т. д.
Воду можна пити в необмеженій кількості. Якщо раптом на «голодний» день буде намічено торжество з пишним застіллям — нічого страшного, просто наступні два дні будуть «голодними».
Дієта досить проста, всі продукти цілком доступні. Приємний бонус — в «голодні» дні не доведеться довго стояти біля плити.

Категория: Здоров'я і краса

| Теги: день

Всього коментарів: 0