| Головна » Статті » Здоров'я і краса |
Що таке буряково-морквяна дієта?
| З самого назви дієти стає зрозуміло, що вона передбачає розвантаження на цих двох смачних і цілком доступних овочах. Моркву і буряк ми будемо їсти в сирому і вареному вигляді, а також вживати буряковий і морквяний соки. Врахуйте, що свіжовичавлений буряковий сік пити в чистому вигляді не рекомендується. Він може викликати напад блювоти. Тому буряковий сік будемо розбавляти чистою водою або відваром шипшини. Рекомендована тривалість розвантаження на буряку і моркві – 10 днів, однак корисніше для здоров'я обмежитися 1-5 днями. Дозволені наступні продукти: варена або запечена в духовці буряк, свіжа або варена морква,оливкова олія або сметана дієтична – не більше чайної ложки на один прийом їжі. Можна пити буряковий і морквяний соки, суміш цих двох соків, будь несолодкі чаї і мінералку без газу. Буряк і моркву можна їсти в необмеженій кількості. Меню: Снідаємо вареним буряком з чайною ложкою сметани чи олії (оливкової) і свіжою морквиною. На обід варимо суп з моркви і буряка, в суп можна покласти цибулю, кабачок, помідор. Солити їжу небажано. На друге робимо салат з буряка та моркви з часником та олією. Полуднуемо сумішшю морквяного й бурякового соку. Вечеряємо салатом з буряка і моркви з 1 чайн. ложкою сметанки + склянку свіжого соку моркви. Як бачите, меню не блищить різноманітністю, тому пари днів такої розвантаження буде цілком достатньо. За десять днів моркву і буряк, ви точно зненавидите. Протипоказання: діабет, низький артеріальний тиск і проблеми з ШКТ, камені в жовчному міхурі. | |
| Категория: Здоров'я і краса
|
|
| Всього коментарів: 0 | |