На скільки ефективна дієта з гречкою?

Дієта з гречкою (з розпареного гречаною кашею) дуже ефективна, за сім днів можна скинути сім - вісім кілограмів. Як правильно сидіти на цій дієті?
Всі сім днів, сидячи на дієті з гречкою, можна їсти гречану кашу та пити мінеральну воду, кефір одновідсотковий і йогурт не жирний. Ні чого більше їсти не можна.
Зате їсти кашу гречану можна в будь-якому обсязі, аж до двох тарілок поспіль за один присід. Тобто вранці на сніданок, на обід і полуденок і вечерю слід з'їдати будь-яку кількість гречаної каші. Плюс до цього можна пити кефір, але не більше одного літра на добу, зате води можна пити будь-яку кількість. Йогурт можна їсти тільки раз в день і це повинен бути самий нежирний йогурт, який тільки можна знайти в молочному відділі супермаркету.
Як готувати кашу: гречку промити, залити окропом, настояти і можна їсти. Як варіант можна гречку залити кефіром на ніч, вранці кашу можна їсти. Тобто крупу варити не можна, тільки наполягати в окропі, так зберігається більше вітамінів і клітковини, відповідно користі від такої каші більше.

Категория: Здоров'я і краса

| Теги: їсти, кашу

Всього коментарів: 0


Ім`я *:
Email *:

Код *: