Як побороти гіпотонію?

Постійна слабкість, швидка втомлюваність, дратівливість, сонливість, круги під очима – це лише кілька ознак гіпотонії або зниженого артеріального тиску.

Систематичного медичного лікування гіпотонії не існує, зате добре допомагають перевірені народні рецепти. Швидкою допомогою для гіпотоніка вважається чашечка кави – і це дійсно так, кава бадьорить і тонізує. Але його ні в якому разі не можна заїдати чимось солодким, краще з'їжте бутерброд з маслом і сиром – кава і жирна, калорійна їжа піднімуть тиск і такий сніданок додасть сили на кілька годин.
У щоденному раціоні повинні бути продукти, багаті білками і жирами, тобто потрібно не менше чотирьох разів на добу. Недоїдання одразу ж перейде в головні болі і тиск знизиться, тому гіпотонікам протипоказані дієти з жорсткими обмеженнями. Постарайтеся висипатися, для людей зі зниженим тиском тривалість сну повинна бути більше, ніж для інших людей, щоб відновити сили знадобиться 9 – 11 годин повноцінного сну. Якщо ваш розпорядок дня дозволяє виділити годину – другу для денного сну – це чудово, денний сон допоможе вам позбавитися від вечірньої сонливості.
щодо лікарських рослин однозначних рекомендацій немає. Комусь допомагає настоянка глоду, для кого-то найкращим препаратом вважається елеутерокок, а хтось віддає перевагу ароматичні масла апельсина або зеленого чаю, ванілі.
Головне – точно знати, що причина вашої слабкості саме знижений тиск, нерідко за цим криється інше захворювання. Тому регулярно вимірюйте артеріальний тиск, щоб вчасно розпізнати хворобу і не списувати нездужання на гіпотонію.

Категория: Здоров'я і краса

| Теги: тиск

Всього коментарів: 0


Ім`я *:
Email *:

Код *: