| Головна » Статті » Профілактика |
Вітамін D врятує від застуди
| Проблема респіраторних інфекцій в наш час «крокує в ногу з іншого напастю - ослабленням дії антибіотиків при захопленні ними в терапії сезонних застуд та бронхітів. Дослідники з Каролінського інституту, що у Швеції, виявили, що «залежність» від антибактеріальних препаратів у схильних до простуд людей можна істотно знизити, якщо протягом року щодня приймати у великих дозах вітамін D. У такому разі для того, щоб побороти інфекцію органів дихання, потрібно значно менше антибіотиків. На думку доктора Петера Бергмана, для людей зі слабким імунітетом і браком антитіл вищевказаний і всім відомий вітамін здатний допомогти не звикнути до протимікробних агентам. До здоровим людям, рідко простужающимся, даний метод не застосовний - їх організми і без вітамінного втручання легко справляються з заразою. Вітамін D є жиророзчинною стероїдний речовина, що полегшує метаболізм в цілому, а також засвоєння фосфору і кальцію. Даний вітамін синтезується в шкірі людини під впливом сонячного світла, а також міститься у багатьох продуктах харчування, таких як риба, яйця, молоко і т.д. Люди, які проводять багато часу на сонці, в додатковому прийомі вітаміну D, як правило, не потребують. Швеція ж (як, наприклад, Санкт-Петербург, Петрозаводськ або Таллінн) знаходиться досить далеко від екватора, тому сонячного світла в цих північних широтах не вистачає для адекватної вироблення вітаміну D, що породжує серйозні проблеми зі здоров'ям. Проведені раніше дослідження показали, що якщо у людини в крові мало цього вітаміну, то організм його більше схильний до інфекцій. Експерти вважають, що вітамін D здатний активувати імунну систему. Наприклад, допомагає швидше одужати туберкулезникам. У своєму експерименті доктор Бергман і його колеги вирішили перевірити, як вплине насичення організму чудодійним «сонячним» вітаміном на пацієнтів, які регулярно хворают горлом і бронхами. В дослідженні взяли участь 140 добровольців із симптомами інфікування дихальних шляхів. Учасників досвіду розділили на дві групи. Одним щодня давали 4000 МО вітаміну D3, інших пригощали пустушками-плацебо. Експеримент тривав 12 місяців, весь цей час його учасники вели щоденники свого самопочуття. У результаті з'ясувалося, що прийом вітаміну D знижує простудні симптоми на 25%, а прийом антибіотиків скорочує майже наполовину. Схоже дослідження було проведене в Новій Зеландії, де жителям не вистачає сонячної радіації. Висновок був зроблений такий - якщо ви часто застуджуєтеся і мало буваєте на сонці, приймайте біологічно активні добавки з вітаміном D або їжу, що містить його в досить високих концентраціях. Спробуйте, тим паче, що зима вже настала і небодрое «ачхи» чується все частіше і голосніше. | |
| Категория: Профілактика
|
|
| Всього коментарів: 0 | |