| Головна » Статті » Народна медицина |
Мандарин - новорічний вітамін
| Золоті кулі, кокетливо блискучі в новорічної зеленої хвої, можуть бути не тільки скляними, але і смачними і ароматними. Мандарини, ці маленькі яскраві сонечка, з давніх пір стали для більшості росіян символом Нового Року і наближається дива. Мандарин - азіатський цитрус Мандарини - одні з найдавніших культурних плодів, відомих людству. Фахівці вважають їх батьківщиною Китайську імперію. Найбільше поширення мандарини отримали в Азії, Китаї і Японії. Сьогодні на прилавках магазинів ми можемо побачити різні сорти цих плодів, які сильно відрізняються один від одного. Види мандаринів Мандарини благородні - теплолюбні аристократи. Це великі плоди жовтувато-оранжевого кольору з крупногорбистою шкіркою. Танжерини - італійські мандарини, трохи витягнуті оранжево-червоні плоди з пухкою шкіркою. Уншиу, або сатсуми - наші рідні і звичні мандарини з дрібними жовто-помаранчевими плодами і тонкою шкіркою. Батьківщина уншиу - Японія, але, завдяки особливій холодостійкості, цей вид мандаринів вирощується в Абхазії та інших країнах чорноморського узбережжя. Ще одна назва уншиу - мандарин безнасінний, так як насіння в них - велика рідкість. Мандарин і апельсин Мандарини часто порівнюють з апельсинами з точки зору користі для здоров'я. І це порівняння майже завжди виявляється на користь більшого побратима. На думку фахівців, це не зовсім справедливо. Мандарини мають не менш корисними властивостями для нашого організму. До того ж багато хто забуває, що мандарин - не брат, а предок апельсина. Пропоную вам невелику порівняльну таблицю харчової цінності мандаринів і апельсинів на 100г продукту: Калорійність * мандарин 53 ккал* апельсин 47 ккал Вітамін С * мандарин 26,7 мг* апельсин 53.2 мг Вітамін В1 (тіамін) * мандарин 0,058 мг* апельсин 0.04 мг Вітамін В2 (рибофлавін) * мандарин 0,036 мг* апельсин 0.03 мг Вітамін В3 (ніацин) * мандарин 0,376 мг* апельсин 0.3 мг Вітамін В6 (піридоксин) * мандарин 0,078 мг* апельсин 0.06 мг Вітамін В9 (фолацин) * мандарин 16 мкг* апельсин 5.0 мкг Кальцій * мандарин 37 мг* апельсин 34 мг Залізо * мандарин 0,15 мг* апельсин 0.3 мг Обсяг * мандарин 12 мг* апельсин 13 мг Фосфор * мандарин 20 мг* апельсин 23 мг Калій * мандарин 166 мг* апельсин 197 мг Натрій * мандарин 2 мг* апельсин 13 мг Мандарини містять клітковину, органічні кислоти, пектини і фітонциди. Хоча мандарин і поступається апельсину за кількістю аскорбінової кислоти, але також містить корисні речовини, необхідні для нашого здоров'я. Мандарини: користь Мандарини, так само, як і інші цитрусові, рекомендуються в якості вітамінного кошти в періоди вітамінної недостатності. Мандарини - хороший засіб для полегшення стану при простудних захворюваннях. Мандариновий сік відмінно втамовує спрагу при підвищеній температурі. Завдяки вмісту синефрин, мандарини надають лікувальну дію при бронхітах, так як мають протинабрякові властивості. Мандарини сприяють нормалізації обміну речовин, покращують апетит. Мандарини мають досить сильної протигрибковою активністю. Свіжий мандариновий сік сприяє лікуванню шкіри і нігтів від деяких видів грибкових захворювань. Мандарини: протипоказання Мандарини небажано вживати страждаючим захворюваннями нирок. Мандарини надають подразнюючу дію на слизову оболонку шлунка і кишечника, тому їх вживання протипоказано при гастритах з підвищеною кислотністю, виразковій хворобі, запальних захворюваннях кишечника.Мандарины: новорічні подарунки своїми руками Мандарини не тільки можуть прикрасити наш стіл в якості смачного десерту. Ці плоди можуть служити невичерпним джерелом ідей для новорічних подарунків, зроблених своїми руками. У зв'язку з глобальним поширенням Інтернету, дуже популярними стали смайлики - жовті кульки з усміхненими смішними пичками. Висловіть свої емоції за допомогою оригінальних мандаринових смайликів! Розмалюйте новорічні плоди забавними мордочками, повісьте їх на ялинку, подаруйте друзям. Мандарини, смачні веселі плоди, обов'язково нагородять вас і ваших близьких відмінним здоров'ям та гарним настроєм. | |
| Категория: Народна медицина
|
|
| Всього коментарів: 0 | |