Головна » Статті » Лікування

---

З ранку карапуза чекають великі справи! І сил має вистачити на все! Чудовий вітамінний сніданок допоможе впоратися з цим завданням Кожна мама знає, як непросто іноді нагодувати малюка. Особливо після сну. Але вирушати на прогулянку, не поснідавши, не варто. Вже через 10-15 хвилин він попросить що-небудь поїсти. А ти нічого, крім чергового печиво або цукерки, не зможеш йому запропонувати. Давай з ранку годувати малюка корисними продуктами! Поспішати не треба Чому багато дітки не поспішають снідати? Все дуже просто: тому що батьки не дають їм прокинутися. Часто мама квапить дитини, і він, підкоряючись, плететься на кухню. Навряд чи в цьому випадку сніданок принесе користь. Погано пережована їжа засвоюється з працею. Дитина не отримує всіх поживних речовин. Роби по-іншому! Дозволь дитині остаточно прокинутися. Чудово, якщо ви разом робите зарядку, застеліть ліжечко, умоетесь. Тепер вже точно він готовий підкріпитися і зарядитися енергією на весь день. Намагайся приготувати з ранку те, що твій син або дочка люблять найбільше. Така їжа додасть дитині сил і додасть гарного настрою! Просто і зі смаком Готувати сніданки дуже легко. Не потрібно вишукувань і незвичайних продуктів. Найпопулярніші варіанти для дітей такі: * страви з сиру (ліниві вареники, запіканка, сирники, сир зі сметаною); * яєчне меню (варені яйця із зеленню, омлет з овочами, яєчня-глазунья); * легкі каші і мюслі (манна з варенням, гречана з молоком, рисова, пластівці з фруктами і йогуртом). Малюки обожнюють тости! Але хлібець потрібно запікати, а не смажити. Так смачніше і набагато корисніше. А якщо до них приготувати ще й чашку ароматної какао або чаю з молоком, то перед таким сніданком не встоїть жоден неедяка. Пузи-тост (1,5 року) Склад: 1 скибочка булки або батона, 1 невелике яйце, 1 ст. ложка молока, сіль Приготування: Яйце збиваємо в мисці. Додай молоко, трохи посолити. Шматочок булки вмочи в яєчну суміш і поклади на деко. Через одну хвилину постав деко в попередньо розігріту до 180 °С духовку. Запікай тост 5-7 хвилин. Подавай з джемом, варенням, йогуртом. А чашка чаю з молоком складе йому прекрасну компанію. Повітряний омлет (1 рік) Склад: 1 яйце, 3-4 ст. ложки молока, 100 г овочевої суміші (кольорова капуста, брокколі, морква), кріп, 50 г сиру, сіль, оливкова олія Приготування: Яйце збиваємо, посоли, додай молоко. Вилий отриману суміш на сковороду з розігрітим маслом. Смаж на мед ленном вогні під кришкою 5-7 хвилин. Подавай омлет з відварними овочами, зеленню і твердим сиром. Мюслі c йогуртом (2 роки) Склад: 1/2 склянки натуральних кукурудзяних пластівців, 1/2 яблука, 1/2 груші, 1/2 банана, подрібнені волоські горіхи, 1/2 склянки фруктового йогурту Приготування: Фрукти помий, почисть, наріж невеликими кубиками. Горіхи добре стелі. Висип все в глибоку тарілку, додайте пластівці. Залий суміш йогуртом, потім перемішай. Залиш на 2 хвилини просочитися. Ліниві вареники (2 роки) Склад: 200 г сиру, 1 ст. ложка борошна, 1 ст. ложка манки, 1 яйце, 2 ст. ложки цукру, 150 г варення Приготування: Сир з'єднайте з яйцем, додай борошно, манку, цукор, вимішати і замісити тісто. Розкачай з нього ковбаску, поріж на шматочки. Опусти вареники в киплячу воду на 5 хвилин. Подавай з варенням. Вітамінний чайок (1,5 року) Склад: 250 мл води, 1/2 ч. ложки чорного чаю, 1-2 скибочки лимона, 2-3 листочки м'яти або меліси, 1 ч. ложка цукру або меду Приготування: Залий заварку окропом. Посудину, в якому готуєш чай, накрий кришкою і залиште на 3-5 хвилин. Потім поклади в заварник кілька листочків м'яти, пару кружечків лимона і цукор. Дай ще трохи настоятися. Якщо твій маленький не схильний до алергії, замість цукру додай липовий мед. Наталія Корбут

Категория: Лікування | Теги: яйце, 1/2

Всього коментарів: 0