Головна » Статті » Дієти
Тропічна дієта
За твердженнями розробників тропічної дієти вона дійшла до нас із загадкових Сейшельських островів. Свіжі фрукти, знежирені молочні продукти, вегетаріанські бульйони, які включені в її раціон харчування, ідеально підходять для людини, що має за мету схуднути без особливих зусиль. Завдяки дробовому вживання їжі, великої кількості бананів в комплексі з хорошою збалансованістю раціону харчування, на такій дієті, яка триватиме всього три дні, Ви схуднете досить просто. За цей короткий відрізок часу Ви позбудетеся від 2-3 кілограмів ваги тіла.на насправді тропічна дієта дуже ефективна, вона приносить користь здоров'ю людини і забезпечує стрункість фігури. Такий метод схуднення багато дієтологів вважають найкращим серед тих, які добре можуть боротися з целюлітом. Методика схуднення на тропічної дієті короткострокова, тому є незамінною у тому випадку, коли скинути зайві кілограми тіла необхідно в стислі сроки.Большим гідністю тропічної дієти є те, що харчуватися необхідно смачними екзотичними фруктами. Меню раціону харчування буде дуже різноманітним, так як екзотичні фрукти широко представлені в асортименті будь-якого супермаркету у великому количестве.Тропические фрукти несуть велику користь організму людини, який щодня вимагає вітамінної підживлення у вигляді вживання різного виду свіжих фруктів. Вживання їх великої кількості дуже важливо для тих, хто худне людини. Вам слід вживати в їжу такі фрукти як ананас, банан, помело. Відразу ж після їх вживання буде виводитися з організму людини зайва рідина, а напади голоду будуть відсутні. Худне людина не буде відчувати обмеження, характерні для інших дієт, так як стане включати в раціон харчування різноманітні види солодких фруктів. А корисність банана взагалі важко переоцінити, так як його поживна цінність дозволяє замінювати їм вживання цілого страви в меню, а його чудові смакові якості завжди цінувалися понад усе. Так що використовувати тропічну дієту Сейшельських островів - це справжнє задоволення!Скидання зайвої ваги при використанні тропічної дієти можливий завдяки наявності сечогінної дії після вживання тропічних фруктів, який визначений спеціальним режимом харчування. Організм людини буде позбавлятися від токсинів, шлаків і одночасно втрачати зайву вагу. За допомогою вживання тропічних фруктів вирішуються багато проблем, пов'язані з роботою і функціонуванням шлунково-кишкового апарату, вагою і набряками ног.Говоря про важливі компоненти раціону харчування тропічної дієти, таких як помело, банан і ананас варто приділити увагу багатством їх корисних властивостей. Ананас завжди був чудовим постачальником йоду в організм людини. Його вживання включено в багато раціони харчування різних дієт. Він дозволяє худнути і в той же час надає велику допомогу травній системі людини. Він чудово знімає всі запальні вогнища, існуючі в шлунку і кишечнику. У помело поклади вітаміну С, він головний борець з проявами целюліту, виникненням високих показників холестерину крові та набряками. Варто звернути особливу увагу на те, що для включення в раціон харчування тропічної дієти слід вибирати плоди, які мають свіжий рожевий цвет.В даний час існує два варіанти меню раціону харчування тропічної дієти.

Меню першого варіанту тропічної дієти на три дні


День перший
Сніданок - однакове меню на всі дні дієти:
  • один банан;
  • 200 грамів нежирного молока;
  • 2-3 плода мигдалевого горіха;
  • склянку несолодкого зеленого чаю.
Перекус:
  • один банан;
  • стакан апельсинового чи грейпфрутового соку.
Обід:
  • 4 столові ложки вівсяних пластівців, залитих невеликою кількістю нежирного йогурту;
  • один плід ківі, один банан.
Перекус:
  • 200 грамів натурального йогурту з дрібно нарізаними шматочками ківі і ананаса.
Вечеря:
  • порція вегетаріанського бульйону;
  • 150 грамів нежирного сиру,
  • невеликий шматочок цільнозернового хліба.

День другий
Обід:
  • 150 грамів знежиреного сиру;
  • три невеликих крекеру:
  • один банан;
  • стакан апельсинового соку.
Вечеря:
  • три варених перепелиних яйця;
  • шматочок висівкового хліба;
  • один банан і дві скибочки ананаса.

День третій
Обід:
  • велика порція свіжого салату, приготованого з тунця, свіжих овочів і дрібно нарізаної зелені кропу, петрушки і базиліка;
  • два невеликих крекеру;
  • один банан.
Вечеря:
  • порція супу-пюре з кабачків, томатів, ріпи, моркви, листя селери і невеликого шматочка вершкового масла;
  • 30 грамів сиру «Моцарелла»;
  • невеликий шматочок висівкового хліба.
Склад другого варіанту дієтичного меню раціону харчування тропічної дієти буде представлений також тропічними плодами. Але, в теж час, дозволяється включати в їжу додатково свіжі молочні продукти.

Меню другого варіанту тропічної дієти на один день

Перший сніданок:
  • порція свіжого фруктового салату, приготованого з будь-яких фруктів з додаванням шматочків помело, апельсина, ананаса;
  • чашка зеленого або м'ятного чаю з додаванням невеликої кількості натурального меду.
Другий сніданок:
  • три столових ложки мюслі, залитих 100 грамами дієтичного йогурту.
Обід:
  • 200 грамів молочного коктейлю, приготованого з 200 грамів знежиреного молока і дрібно нарізаних скибочок манго і ананаса.
Другий варіант обіду:
  • 150 грамів дрібно нарізаної вареної курячої грудинки з додаванням декількох дрібно нарізаних гуртків ананаса;
  • свіжий салат з будь-яких овочів з додаванням декількох оливок і спаржі.
Вечеря:
  • тарілка овочевого супу-пюре;
  • скибочку житнього хлібця;
  • 50 грамів сиру «Моцарелла».
Категория: Дієти
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *: