Головна » Статті » Дієти

Новорічна дієта
Новий рік без рясного застілля? Не смішіть! Олів'є, тортик, алкоголь, ще салатику… І от після свят ти встаєш на ваги - та ось вона, кара в цифровому эквиваленте.Предложенная дієта поверне вас у форму всього за тиждень! Дієта розрахована на 7 днів, за які ти зможеш втратити 3-4 кг.
  • Сніданок. Чай без цукру або кави, нежирний йогурт і фрукт на вибір
  • Другий сніданок. На вибір: нежирного сиру - 100 г або 40 г твердого сиру
  • Обід. Зварене круто яйце і 120 г м'яса (підсмаженого без жиру на розпеченій сковорідці або відвареного) або суп з овочів або картопля, запечена в духовці - на вибір.
  • Полуденок. Чай або кава без цукру, фрукт на вибір.
  • Вечеря (не пізніше 6 години вечора). Овочевий салат на рослинному маслі або запечені овочі
  • Перед сном. Відвар м'яти або стакан кефіру.
Категория: Дієти
| Теги: без, вибір
Всього коментарів: 0
Name *:
Email *:
Code *: