| Головна » Статті » Дієти |
Кросворд-дієта
 Коли попереду у людини наближаються свята, дні народження, весілля чи інше важливе в житті захід, кожному хочеться, а тим більше жінкам, виглядати на всі сто відсотків свіжими, привабливими і стрункими. В цей час і приходить думка про необхідність дотримання будь-яких високоефективної диеты.Большое кількість і різноманітність дієт в даний час дуже велике, більше того, з кожним роком з'являються все дуже результативні методики і системи схуднення і підтримки своєї зовнішності і тіла в свіжому, здоровий і привабливому вигляді. Але людський розум налаштований на те, щоб як можна швидше схуднути, при цьому мати мінімум обмежень у вживанні їжі. І варіант такої дієти все ж існує, принципи її легені і необтяжливі, назва проста і нехитра - «Кросворд-дієта».Самым головним є той факт, що дана система схуднення вже зараз визнана багатьма фахівцями-дієтологами, як одна з високоефективних, майже не має яких-небудь протипоказань до її использованию.Суть «Кросворд-дієти» перш за все, полягає в гармонійному розвитку і формуванні ведення здорового способу життя, а особливо в організації питань режиму і складу харчування. Її правильне дотримання сприяє оздоровленню организма.Кроме цього всі страви і продукти, що включаються до складу меню раціону харчування «Кросворд-дієти» не тільки доступні практично всім бажаючим, але і володіють чудовими смаковими качествами.Если Ви зацікавилися і прийняли тверде рішення використовувати вимоги та правила такої системи схуднення, то Вам необхідно буде взяти в руки чистий аркуш паперу і ручку. Далі Вам необхідно написати вертикально зверху вниз слово «Кросворд». Тепер, проти кожної букви цього слова потрібно написати назву продукту, який буде включений до складу раціону харчування «Кросворд-дієти».Літера «К» - курка - біле м'ясо курячої грудки.Буква «Р» - рис.Літера«О» - горіхи.Літера «З» - буряк.Літера «З» - селера.Буква «У» - виноград.Літера «О» - огірки.Буква «Р» - редис.Літера «Д» - диня.Одразу ж видно, як і в кожному кросворді, що все дуже просто і зрозуміло. При дотриманні «Кросворд-дієти» скидання надмірної ваги тіла буде відбуватися без нервових потрясінь і стресових ситуацій, так як людина не буде відчувати болісних нападів голода.Меню раціону харчування «Кросворд-дієти» містить всі необхідні для повноцінного харчування дорослої людини продукти, а саме: м'ясні продукти, свіжі овочі та фрукти, круп'яні вироби, горіхи. Однак виникає цілком логічне запитання, чому саме ці продукти входять до складу меню «Кросворд-дієти» і, яким чином вони можуть вплинути на скидання зайвої ваги тіла і підтримання організму в здоровому состоянии.Белое куряче м'ясо саме по собі є цінним дієтичним продуктом харчування, який здатний до швидкої очищення організму. Також м'ясо курки цінний постачальник білка, особливо необхідного під час дотримання диеты.Некоторые дієтологи впевнені, що рисова крупа є злаковим антидепресантом. У період дотримання будь-якої дієти в тій чи іншій мірі страждає нервова система людини. А завдяки вхідним до складу рису амінокислот, людина не буде відчувати депресивного настрою і в той же час, буде відчувати постійне відчуття насичення після його употребления.Любого сорти горіхи є чудовими замінниками тваринних жирів, так як містять у своєму складі жири рослинного походження. Тому людина не тільки позбутися від зайвої ваги, але також і від зайвого шкідливого холестерину крови.У людей дотримуються правила «Кросворд-дієти», в підсвідомості повинен завжди бути присутнім чудовий девіз: «Ні дня без селери!». Листя і коріння селери є улюбленими інгредієнтами багатьох фахівців-дієтологів, так як селера містить в своєму складі велику кількість цінних вітамінів і амінокислот. Листя і коріння селери володіють низькою калорійністю і великим вмістом цінного клітковини, запобігає напади голоду і дає відчуття ситості. І останнім якістю цього городнього овоча є його заспокійливі і омолоджують організм свойства.Любой лікар-дієтолог буде з упевненістю стверджувати, що необхідно дати зелене світло великій кількості вживання буряка і повністю заборонити до вживання під час дотримання дієти таким солодощів як шоколад, морозиво і тістечка. Буряк містить необхідний для насичення мозку кількість цукру, така кількість не дозволить організму поправиться.Употребление розумної кількості винограду, завдяки його цінному складу, допоможе людині, котра худне вивести зайву рідину з організму і прискорити процес скидання зайвої ваги. Такі речовини як поліфеноли, що містяться в виноградних гронах, прискорюють жировий обмін та допоможуть людині довгий час залишатися молодим і энергичным.Ни для кого не є великим секретом, що огірки славляться своєю водянистостью і низкокалорийностью. Цей популярний овоч займається виведенням шкідливих речовин з організму людини, приведенням в норму водно-сольового балансу, очищенням шкірних покривів і благотворним впливом на роботу всього шлунково-кишкового апарату і серцевої деятельности.Редис здатний добре втамувати голод, вивести накопичені шлаки і шкідливі токсини, його калорійність складає всього 14 калорий.Самым головним питанням у вживанні дині є поміркованість, так як в «Кросворд-дієті» диня присутня у вигляді додаткового бонусу, а якщо точніше висловитися, як десертне блюдо або замінник солодких страв, як було зазначено вище - шоколад, тістечка і морозиво під суворою забороною. Не варто скидати з рахунків чудове властивість дині - сечогінний. У «Кросворд-дієті» вживання дині дозволяється замінювати яблуками.Зразкове меню раціону харчування «Кросворд-дієти»Понеділок Ранок:
Вівторок Ранок:
Середа Ранок:
Четвер Ранок:
П'ятниця Ранок:
Субота Ранок:
| |
| Категория: Дієти
|
|
| Всього коментарів: 0 | |