 Втрата ваги при дотриманні кольорової дієти складає до одного кілограма на тиждень. Середньодобова калорійність становить 1429 ккал.Своим назвою кольорова дієта зобов'язана градації вживаних продуктів за їх колірною ознакою. Коли ви розділите вживаються вами продукти по дням тижня, і будете вживати їх з великими проміжками часу, ви приведете свою вагу до ідеальної норме.Авторы кольорової дієти дають гарантію хорошого результату у вигляді скидання зайвих кілограмів до трьох кілограмів впродовж місяця, навіть не вдаючись до особливих обмежень. Перед вами буде стояти широкий вибір продуктів по колірній гамі.Пропонуємо вашій увазі меню кольорової дієти на 7 днів.Меню на перший день кольоровий диетыУпотребляются всі продукти харчування білого кольору: молоко, банани, сир твердий, рис, макарони, капуста, картопля, яєчний білок і т.п.Меню на другий день кольоровий диетыВсе продукти, що містять малу кількість калорій червоного кольору: томати, ягоди (червона смородина, вишня, кавун), червоне вино, червона риба, солодкий червоний перец.Меню третього дня кольоровий диетыУпотребляются продукти зеленого кольору: листові овочі (капуста різних видів, салат, пряні трави), ківі. Низькокалорійні в цьому списку і бажані до вживання огурцы.Меню четвертого дня кольоровий диетыИспользуются продукти помаранчевого кольору: помаранчеві помідори, абрикоси, морква, апельсини, обліпиха. З-за великого вмісту вуглеводів у деяких продуктах оранжевого кольору, їх кількість необхідно ограничивать.Меню п'ятого дня кольоровий диетыУпотребляются продукти фіолетового кольору: баклажани, виноград сортів фіолетового кольору, чорна смородина, фіолетові сливы.Меню шостого дня кольоровий диетыУпотребляются всі продукти жовтого кольору: кукурудза, жовтий солодкий перець, яєчний жовток, персики жовтого кольору, абрикоси, кабачки, пиво і т.п.На сьомий день кольоровий диетыЗапрещается вживання будь-яких продуктів. Необхідно пити мінеральну воду без газу необмежених количествах.Первым основною перевагою кольорової дієти є те, що в ній немає особливих обмежень на які-небудь продукты.К того ж, існує безліч продуктів за колірною гамою і їх завжди можна підібрати і вдало скомпонувати, вибрати більш відповідний варіант, який повністю влаштує вас.Цветная дієта на відміну від інших більш збалансована, враховує вживання всього комплексу вітамінів і мінералів. Єдиним недоліком кольорової дієти є її відносна тривалість і невисокі показники результативності. Скидання зайвих кілограмів всього 0,5-0,7 кілограма на тиждень.
|
