 У багатьох людей, коли вони чують згадка цукрової дієти, відразу перед очима з'являються бажані і гарні спогади про картинах з тістечками, різними смачними цукерками і плитками шоколаду. Але, як би не хотілося засмучувати зацікавилися цукрових дієтою читачів, все одно доведеться це зробити: насправді «цукрова дієта» абсолютно не являє собою хоч найменший зв'язок з цукром і всім солодким, що багатьом чується або хочеться чути при перших звуках назви цієї диеты.Как б то ні було, але все солодке і найсмачніше, в свою чергу, - шкідливо для здоров'я і сприяє появі зайвої веса.Сахарная дієта ніяк не пов'язана з солодощами, більш того, цукрова дієта - не солодка дієта! Цукрова дієта являє собою лікувальну дієту. Вона найбільше підходить особам, які страждають нирковою недостатністю нирок, а також мають проблеми з печенью.Сахарная дієта дуже проста у використанні. Але все ж її не слід застосовувати без рекомендацій фахівців самостійно. Перед початком проведення цукрових дієти слід пройти консультацію у спеціалізованого лікаря або фахівця-дієтолога.Основні положення цукрової дієти лежать у кількох принципах, які слід дотримуватися: - по-перше, протягом доби потрібно пити багато солодкого чаю (більше п'яти склянок). Причому, в кожну склянку з чаєм необхідно додавати не менше тридцяти грамів цукру.
- по-друге, необхідно повністю виключити зі свого раціону такі продукти, як шоколад, торти, солодощі і тістечка. Втім, така вимога застосовується до будь-якої іншої дієти.
Для початку, як виявилося, нічого складного в цій дієті і немає. Але вся справа в тому, що за призначенням така дієта зовсім не для скидання зайвої веса.Сахарная дієта сприяє поліпшенню роботи нирок, печінки і розроблена для людей, які страждають на запалення печінки і жовчного міхура. Перед тим як дотримуватися цукрову дієту необхідно відвідати лікаря і вислухати його рекомендації з цього поводу.Сахарная дієта відноситься до розвантажувальних дієт, тобто не повного, а часткового голодування на певний відрізок часу. На протягом 2-3 днів дотримання такої розвантажувальної дієти, включайте в раціон харчування однакові продукти, мінімально навантажують організм людини. Обсяги порцій повинні бути невеликими і одинаковыми.Цель розвантажувальних дієт - очищення організму від накопичених шлаків і шкідливих веществ.Во багатьох випадках цукрова дієта допомагає позбутися від 2-3 кілограмів надлишкової ваги за короткий проміжок часу. Але розвантажувальними короткими дієтами не зловживайте і не варто дотримуватися їх дотримання більше одного або двох разів на місяць. Деякі з таких дієт носять жорсткий характер, але при їх правильному дотриманні, приходить в норму обмін речовин, покращується робота всіх функцій організму. При вмілому використанні розвантажувальної дієти рекомендується знизити фізичне навантаження, не варто в цей період займатися активними видами спорту і фітнесом. Велика кількість часу намагайтеся проводити на свіжому повітрі, збільшуйте тривалість нічного сну з 8 до 10 години на добу. Розвантажувальна дієта являє собою нелегку стрес для всього організму. Цукрових розвантажувальної дієти ні в якому разі не можна дотримуватися людям, що страждають діабетом. Якщо у вас є якісь відхилення в роботі печінки і нирок, то цукрова дієта надасть вам допомогу в ослабленні навантаження на ці органи. Тривале дотримання цукрових розвантажувальної дієти запрещено.Основой цукрової дієти є вуглеводи, то є цукор, і в цей не зовсім простий для організму період, він отримує жири і білки в недостатньому количестве.Поэтому вже через кілька днів після дотримання цукрової дієти, поступово починайте повернення до повноцінного режиму питания.Иногда у багатьох людей виникає питання, чи можна пити воду в підвищеній кількості при дотриманні розвантажувальної дієти? Занепокоєння викликає те, що рідина буде утримувати токсини і шкідливі речовини в організмі. Але це не зовсім так. Всі шкідливі токсичні речовини можуть залишитися в організмі, якщо одразу після розвантажувальної дієти, людина почне наїдатися досхочу. Так ніякої користі і сенсу від розвантажувальної дієти чекати не доведеться. А ось воду під час дотримання розвантажувальної цукрової дієти необхідно пити. Адже разом з водою з організму людини виводяться токсини, шкідливі накопичення. При цьому не варто вживати газовану воду. Найкращим варіантом буде чиста дистильована вода або пропущена через фильтр.Будем сподіватися, що цукрова дієта не дуже набридне вам за період її дотримання. А надалі ви зможете уникати надмірного вживання солодкого, займатися помірними фізичними навантаженнями і вести здоровий спосіб життя!
|
