 Ароматна дієта не містить в собі якогось особливого раціону харчування. Основа ароматною дієти в тому, що людина, вдихаючи деякі запахи, задовольняє виникає у нього почуття голоду, набагато меншою кількістю вживаної пищи.Многие розробники дієт повністю згодні з думкою вчених, які вивчають систему залежності аромату і апетиту. Вони радять вживати ароматну дієту в якості дієти для тих людей, яким багато дієти не підходять у вигляді певних обставин. Наприклад, за висновками вчених, запах троянди здатний впливати на відчуття голоду, відчуття насичення їжею відділами головного мозку. Так що за словами дієтологів, худнути швидко і при цьому менше їсти, можна з букетом троянд у вашій комнате.Для того, щоб вживати в їжу менші порції і ними наїдатися, розробники ароматною дієти радять протягом всього дня, вдихати дуже приємні аромати цитруса, зеленого яблука, кориці, ванілі. Ці запахи необхідно вдихати і «до» і «в» час вживання їжі. Такі аромати знизять ваш апетит і потреба в солодкій пище.Для сеансу ароматерапії необхідно використовувати аромакулоны і аромалампи, з використанням ароматичних ефірних масел з запахом, який вам сподобався. Аромати будуть впливати на певні ділянки мозку і цим контролювати ваш апетит. Але не варто при цьому забувати, що це є способом перебити і тимчасово вгамувати виникло відчуття голоду, і не буде повноцінною заміною харчування. Тому використовуйте ароматні запахи всього лише, як додаток до своєї обраної дієти. Фантазуйте, поєднуйте ароматерапію з правильно збалансованим харчуванням і фізичними вправами. При такому тільки поєднанні результати неодмінно порадують вас!Більшість ароматів не тільки прискорять схуднення, але і будуть сприяти поліпшенню настрою, міцного нічного сну та підвищення тонусу всього организма.Вдыхание запахів - процедура непроста, її необхідно робити, дотримуючись певної технології. Для початку закрийте пальцем одну ніздрю, а другий зробіть три глибоких вдихи, повільно втягуючи в себе вихідний аромат. Потім ту ж процедуру проробіть з іншого ноздрей.Такие сеанси ароматерапії необхідно проводити не менше 5 разів на день. Для цієї мети добре підійдуть ароматичні ефірні олії. Їх можна завжди носити з собою в аромакулоне або на шматочку тканини, який просочений якимось певним запахом. У цьому випадку вибраний аромат завжди буде у вас під рукою. Вдихати його ви будете перед їжею та в той час, коли вас зовсім не вчасно застав напад голода.Выбирая ефірні олії для ароматерапії, не варто виключати можливості виникнення у вас алергічних реакцій. Щоб уникнути цього отримаєте необхідні консультації у вашого лікуючого врача.Отзывы про ароматною дієті досить різнобічні. Одним ароматна дієта підходить на увазі того, що немає необхідності змінювати свій звичний раціон харчування. Іншим такий спосіб схуднення здається не дуже ефективним, так як потрібна додаткова самодисципліна. Але в будь-якому випадку при використанні такого оригінального способу схуднення як ароматна дієта, можна легко і без особливих зусиль схуднути на 12 кілограмів за 6 місяців, втрачаючи по 2 зайві кілограми в місяць.Спосіб схуднення ароматною дієти від запаху м'ятиМ'ята - це самий корисний продукт, запах якого сприяє втраті зайвих кілограмів. Такі оптимістичні результати своїх досліджень опублікував американський професор Брайан Раудебуш. Його наукові експерименти показали, що людина, вдихає аромат м'яти, вживає в їжу протягом тижня на 1800 калорій менше, ніж зазвичай. Аромат м'яти заспокійливо діє на діяльність нервової системи. Запах м'яти знизить дратівливість, зніме нервову напруга, позбавить від головного болю і нападів нудоти. Якщо ви додасте 2-3 листочки м'яти в чай, то відразу ж оціните всі її унікальні властивості у наданні допомоги зменшення порцій приготованих страв.Спосіб схуднення ароматною дієти від запахів грейпфрута, перцю, фенхелюАромати грейпфрута, перцю, фенхелю сприяють спалюванню жирових відкладень. Ці унікальні запахи стимулюють вироблення речовин, які прискорюють процеси розщеплення підшкірного жиру. До таких висновків прийшли японські вчені, а компанія «Shiseido» почала виробництво лосьйонів, які засновані на ароматах грейпфрута, кропу і перцю.Спосіб схуднення ароматною дієти від запаху кориці і ваніліУ всьому світі запахи кориці і ванілі асоціюються з чимось смачним, солодким, домашнім. Але насправді їх запахи відбивають контролюють апетит і тягу до всього борошняному і солодкому. Для цього рекомендуємо ласунам як можна частіше вдихати такі запахи у вигляді ефірних масел, додавати корицю і ваніль безпосередньо в уживану їжу: сир, йогурт, фруктовий салат. Аналогічним ефектом наділений і запах кавових зерен .Спосіб схуднення ароматною дієти від запаху фруктівЗапахи яблук, персика, банана нададуть допомогу в перемозі над сильними нападами голоду і переконають вас у тому, що замість продуктів, шкідливих для здоров'я, краще з'їсти якийсь свіжий фрукт або овоч. Такі ж властивості мають всі запахи цитрусових: лимон, грейпфрут, апельсин, мандарин, лимон-лайм. Ці цитрусові дуже корисні в будь-якому вигляді. Але в першу чергу вони чудово підходять для дотримання ароматною диеты.Для зниження гострого почуття голоду частіше використовуйте різні трави і зелень, наприклад, імбир, кмин, базилік, кріп, петрушка, кінза, селера, фенхель. Додавайте їх в салати і соуси.
|
