Що таке салатна експрес-дієта?

Настали перші осінні дні. На прилавках ринків в достатку представлені різні овочі: соковита морква, червонобока буряк і свіже листя салатів різних сортів. Саме час розвантажитися на салатно-овочевій дієті. Розвантаження нам з вами належить коротка, мучитися довше трьох днів не доведеться. Нам потрібні овочі, різні види салату і пряні трави. Із всіх цих продуктів можна приготувати багаті вітамінами і клітковиною страви. Крім позбавлення від зайвої ваги і шкідливих продуктів життєдіяльності, салатна експрес-дієта дозволить поліпшити стан шкіри і налагодити функціонування кишечника.
Морквяний день
Тема першого дня – морквина. Цей смачний коренеплід можна подавати на стіл в тушкованому, вареному та печеному вигляді. Особливо корисною буде свіжа моркву. Приправляти морквяні страви дозволено свіжим лимонним соком або високоякісним оливковою олією. Максимальна кількість масла – не більше половинки чайн. ложечки в день. Моркву можна солити, перчити, а вже тим більше приправляти майонезом.
Салатний день
Без обмежень їмо різні види салату: рукколу, фризі, айсберг, латук. Робимо з салатного листя зелений мікс, не солимо його, априправляем його крапелькою натурального оцту і різними свіжими пряними травами.
Буряковий день
На мій погляд, самий неприємний день. Можна їсти тільки варений буряк. Краще не приправляти її маслом. Буряк завершить процедуру очищення.
Салатна експрес дієта підійде тільки абсолютно здоровим людям.

Категория: Здоров'я і краса

| Теги: приправляти, різні

Всього коментарів: 0