Як впоратися з болем у шиї?

Напевно у кожного хоча б раз траплялося така неприємність, як біль у шиї, яка може бути викликана зовсім різними причинами від переохолодження або сидіння на протязі до неправильного положення під час сну. Звичайно ж подібні ситуації краще всього було б не допускати зовсім, але якщо вже це сталося і шию вже прихопило, то з цим треба щось робити.
Природно, що найвірнішим дією в даному випадку є візит до лікаря для того, щоб з'ясувати причину неприємних відчуттів і підібрати лікування чи засоби профілактики, але подібний крок багато відкладають на потім або ж зовсім не мають змоги зайти в поліклініку найближчим часом, так що доводиться справлятися з болем власними силами. Ну і як раз для таких випадків і підійдуть рекомендації наведені нижче.
Першим дією, яка завжди приходить на розум при виникненні будь-болю, це прийом знеболюючих препаратів, причому при неприємних і хворобливих відчуттів в області шиї слід віддати перевагу протизапальних ліків, а не просто болезаспокійливу - ибупрофену або аспірину.
Також можна спробувати застосувати зігріваючі мазі або прикласти холодний компрес або лід - в цьому випадку вибір залежить від того, що саме вам більше допомагає.
Крім цього здатні допомогти простенькі вправи для шиї, наприклад, легкі і повільні повороти голови в різні боки, а також масаж - подушечками пальців потрібно злегка натискати на найболючіші місця на шиї.

Категория: Здоров'я і краса

| Теги: зовсім, шиї

Всього коментарів: 0


Ім`я *:
Email *:

Код *: