Як позбутися целюліту в домашніх умовах?

Целюліт – це нерівності на шкірі, по вигляду нагадують апельсинову кірку. Проблема не є виключно косметичної, скоріше, навпаки, лежить в площині медицини.
Щоб наочно уявити, що таке целюліт, можна розтопити невеликий шматок кулінарного жиру або спреду, помістити в скляний посуд і залити звичайною водопровідною водою. Отриманий склад слід залишити в прохолодному місці на кілька днів, потім посуд добре струсити. Отримана суміш брудно-жовтого кольору з неприємним запахом повністю відповідає відкладень, які накопичуються під шкірою.
виникає целюліт?
Ефект «апельсинової кірки» виникає виключно у жінок в силу анатомічних особливостей – організм накопичує жирові запаси на той випадок, якщо під час вагітності жінка буде обмежена в харчуванні.
Існує помилкова думка, що целюлітні відкладення виявляються виключно у дам, що мають кілька кілограмів надмірної ваги. Насправді ж з цією проблемою найчастіше стикаються стрункі і навіть дуже худі жінки і дівчата.
Захворювання найчастіше є наслідком порушення обміну речовин. Якщо організм не встигає витрачати спожиту з їжею енергію, жирові клітини швидко ростуть і проникають в підшкірний шар, утворюючи целюліт. Уражаються в основному, стегна, сідниці, живіт, руки, у важких випадках відкладення можуть проявитися на спині.
Косметичні засоби у боротьбі з целюлітом
Сучасна косметична промисловість пропонує широкий вибір засобів, призначених для боротьби з целюлітом, які можуть використовуватися в домашніх умовах. Проте на швидкий ефект розраховувати не варто. За допомогою косметичних кремів, масок і скрабів можна досягти результату лише при досить тривалому і регулярному використанні.
Існують перевірені народні засоби, з допомогою яких можна позбутися від целюліту, правда, і в цьому випадку доведеться запастися терпінням.
Багато рецепти народних косметологів засновані на застосуванні для боротьби з «апельсиновою кіркою» натуральної меленої кави або кавовій гущі.
Під час прийняття душу або в парній проблемні зони активно масажуються кави або гущею. З метою посилення ефекту можна залишити кавових скраб на шкіру на 20 хвилин, потім змити, краще прохолодною водою.
Кави або гущу можна використовувати як у чистому вигляді, так і додавати в гелі для душу і масажні креми.
Впоратися з проблемою допоможуть апельсини або лимони. Містяться в цитрусових фруктах ефірні олії розщеплюють жир і вирівнюють шкіру. Для приготування косметичного засобу слід змішати сік і подрібнену цедру одного апельсина або лимона. Отриманий лосьйон один раз на добу, краще на ніч, наноситься на проблемні зони і втирається в шкіру.
Своєрідний лімфодренаж в домашніх умовах можна провести також за допомогою фруктів. Свіжовичавлений сік апельсина, лимона і грейпфрута слід розбавити холодною кип'яченою або дистильованою водою у співвідношенні 1:2 – 1 частина соку, 2 частини води. Отриманий напій, який виведе з організму зайву рідину, необхідно вжити протягом дня.
Фізичні вправи
Існують спеціально розроблені комплекси фізичних вправі для боротьби з целюлітними відкладеннями. Правда, і тут для досягнення і закріплення бажаного результату доведеться попітніти у прямому розумінні.
В ідеалі слід придбати домашній тренажер – велосипед, еліпс або бігову доріжку, але якщо такої можливості немає, доведеться обходитися гімнастичним килимком.
Привести в порядок стегна допоможуть махи ногами.
Лежачи на лівому боці, праву ногу слід підняти під кутом 30 градусів і здійснювати сильні махи до втоми. Те ж саме з іншою ногою. Потім з вихідного положення, стоячи на колінах з опорою на руки, поперемінно робляться махи ногами назад.
Перемогти целюліт сідницях і зробити їх пружними також можна за допомогою фізичних вправ.
Лежачи на спині з розведеними в сторони руками і зігнутими колінами слід переносити вагу тіла на плечі, піднімаючись на носки, напружуючи при цьому ікри і сідниці.
Впоратися з целюлітом на животі допоможуть вправи, розраховані на м'язи преса, відомі кожному з часів шкільних уроків фізкультури.
Боротися з відкладеннями на руках можна за допомогою вправ з гантелями. Снаряди повинні бути не дуже важкими, кілограмових цілком достатньо.

Категория: Здоров'я і краса

| Теги: допомогою, слід

Всього коментарів: 0