| Головна » Статті » Вагітність і пологи |
Маю право: що належить вагітним
 Дев'ять місяців очікування малюка - щасливий, але не простий період. Правда, є ряд речей, які допоможуть зробити його трохи легше і комфортніше.Спеціальні страви та напої Харчування майбутньої мами повинно бути збалансованим, багатим вітамінами і при цьому безпечним, але знайти корисні продукти серед «приправлених» всілякими Е, барвниками та ароматизаторами продуктів не завжди легко, особливо якщо мова йде не про яблуці або качані капусти, а готовому перекус. Кілька полегшують завдання спеціалізовані «мамские» продукти: екологічно чисті чаї, соки, молоко, молочні суміші, каші, пудинги тощо, збагачені вітамінами, необхідними для розвитку дитини та маминого здоров'я. Де шукати? У відділах дитячого харчування. Нюанси: на жаль, асортимент таких продуктів поки вельми невеликий. Косметика та засоби гігієни Зубна паста, креми для обличчя і тіла, гелі для душу та інтимної гігієни - більшість звичних для нас засобів по догляду за собою в період вагітності можуть викликати алергію. Крім того, у багатьох з них є не самі корисні для мами і малюка добавки. Спеціальні засоби ж обіцяють гіпоалергенність, натуральне походження та особливий захист для примхливої в період вагітності шкіри. Крім типових засобів для догляду лінії для майбутніх мама включають засоби для профілактики і зменшення розтяжок, актуальною під час вагітності проблеми. До речі, всі ці кошти стануть в нагоді і після народження малюка, коли не рекомендована косметика з різкими аромати. Де шукати? В аптеках та дитячих магазинах. Нюанси: Уважно вивчіть склад засоби, не завжди обіцянки виробників збігаються з дійсністю. Безкоштовні вітаміни і молоко Вставши на облік в жіночій консультації, ви отримуєте право не тільки на деякі безкоштовні аналізи і планове УЗД, але і на ряд додаткових бонусів. В одних РК можна отримувати вітаміни для майбутніх мам, в інших разу на місяць видають молоко або суміші. Де шукати? В жіночій консультації за місцем прописки. Нюанси: список безкоштовних благ у різних містах і областях може істотно відрізнятися, уточнити його можна у лікаря або завідуючою. Аквааеробіка, фітнес, йога Зміцнення і розтяжка м'язів під час вагітності - дуже корисне заняття, і добре, якщо воно буде проходити під спостереженням фахівця. У групах для вагітних практикуються тільки вправи, створені з урахуванням «особливого становища», а інструктори і самі відвідувачки дуже доброзичливі. Де шукати? У звичайних спорткомплексах та центрах для вагітних. Нюанси: в принципі, фізична активність і бадьорий настрій показано на будь-яких термінах, але перед записом у групу здоров'я краще проконсультуватися зі своїм лікарем. Санаторій для вагітних Корисне харчування і масажі, фізіопроцедури, клімато - і психотерапія, гімнастика, лекції на тему здоров'я, підготовки до пологів і грудного вигодовування, неквапливі прогулянки по парку у спеціальних санаторіях для вагітних допомагають майбутнім мамам підготуватися до активних післяпологовим буднях. За здоров'ям і станом тут спостерігають гінекологи, дієтологи та інші фахівці. В таких закладах є своя лабораторія, кабінет УЗД, а найближчий пологовий будинок знаходиться не далі, ніж за півгодини їзди. На санаторно-курортне лікування та відпочинок приїжджають як жінки з патологіями вагітності, так і просто бажаючі відпочити і оздоровити організм. Правда, санаторно-курортне лікування має ряд протипоказань: важкі захворювання, загострення вірусних інфекцій та ін. до Речі, в деяких санаторіях можна перебувати разом з чоловіком і старшими дітьми (зрозуміло, за окрему плату). Де шукати? Явки, паролі та адреси найближчих санаторіїв можна дізнатися в жіночій консультації або в інтернеті. Нюанси: отримати пільгову путівку в такий санаторій досить складно, якщо ви не належите до категорії майбутніх мам, зайнятих на шкідливому виробництві або проживають у несприятливих екологічних умовах. Якщо пощастить, часткову вартість може сплатити роботодавець (дізнатися про таку можливість можна в профспілці, тільки спочатку візьміть довідку в ЖК про те, що потребуєте відпочинку і лікуванні). Можливий і науково-фантастичний варіант розповсюдження путівок в муніципальні санаторії зі знижками в місцевій РК, про це можна дізнатись у спостерігає вас лікаря. І, звичайно, завжди можна відправитися в санаторій за свій рахунок - навіть при відсутності показань. Каси для вагітних На жаль, ця ініціатива тільки-тільки починає розвиватися, але в ряді магазинів жінки в положенні вже мають право не стояти по півгодини з повним візком, чекаючи своєї черги. Де шукати? У великих магазинах і гіпермаркетах. Нюанси: в годину пік такі каси можуть працювати у звичайному режимі, не соромтеся підійти і, вказавши на табличку, скористатися своїми правами або попросити допомоги у менеджера у залі. Автор статті: Марина Біленька | |
| Категория: Вагітність і пологи
|
|
| Всього коментарів: 0 | |